如果你去跑步，你必须买运动内衣,健身后会出很多汗，需要带洗发水，洗面奶，毛巾，拖鞋等洗漱用品,应该属于紧身的衣服,3.手套和护腕等防护装备，健身用鞋和衣服,2.健身房一般只提供柜子，锁是自备的，所以提供锁,我也在健身,第一次去健身房，需要带:1,去健身房健身选衣服，首先要合身，要舒服。
我也在健身。首先让教练给你制定一个减肥的运动计划，比如针对器械少运动。跑步主要是快走和慢跑，因为跑得太快腿会变粗。他们主要做有氧运动和瑜伽。另一个关键是坚持。我刚刚加入瘦身的行列，已经两周了。至少到目前为止，我不想偷懒。
建议你穿稍微宽松的棉质t恤和短裤。关键是要准备一双合脚舒适的运动鞋，鞋底不能太厚，以免运动时伤脚踝。去健身房健身选衣服，首先要合身，要舒服。其次，注意透气性。一般练瑜伽的时候都会穿瑜伽服。应该属于紧身的衣服。如果你运动的话，那只是普通的运动服。。如果你去跑步，你必须买运动内衣。不然对胸部不好。另外，训练保证了运动的数量和质量。多补充点蛋白质就行了。
3、 女孩子第一次去 健身房需要带什么第一次完成卡的时候，一般会有教练给你演示环境，以及设备的使用方法。第一次去健身房，需要带:1，健身后会出很多汗，需要带洗发水，洗面奶，毛巾，拖鞋等洗漱用品。2.健身房一般只提供柜子，锁是自备的，所以提供锁，如果你懒得用钥匙，那就买个密码锁。3.手套和护腕等防护装备，健身用鞋和衣服，4.运动后带个水果补充也是不错的选择。
