既然你决心进入健身房间，就不要把这些嘲笑放在心上,所以，健身可以越来越瘦，只针对胖子，但除非你不合理的过度运动，否则永远不会变瘦,同时，在健身的过程中，你会消耗更多的能量，你的食欲也会增加,健身的目的是让瘦的更壮，胖的更瘦,不会更瘦，因为选择合适的健身可以让你的身材更加匀称漂亮。
不会更瘦，因为选择合适的健身可以让你的身材更加匀称漂亮。当然，在健身的过程中，你要多选择力量训练和无氧训练，减少有氧训练，这样可以让你的身材看起来很好。同时，在健身的过程中，你会消耗更多的能量，你的食欲也会增加。但是这个时候不要吃太多，因为容易长肉。
做好被嘲笑的准备。既然你决心进入健身房间，就不要把这些嘲笑放在心上。做好自己，从心理上战胜自己才有坚持锻炼的勇气！伙计，我觉得你想太多了。其实在健身 room，他们都是自己制定训练计划的。借此机会请教专家。很多专家愿意分享经验，所以必须说。准备好学习并投入其中。我相信你也会成功的。强不如弱。流行什么，健康就是时尚。当然去的时候可以穿点衣服什么的。
健身的目的是让瘦的更壮，胖的更瘦。达到理想的脂肪和肌肉比例。所以，健身可以越来越瘦，只针对胖子，但除非你不合理的过度运动，否则永远不会变瘦。所以，可以随意参与健身活动，打消你原来的顾虑。回答:肌肉能不能变强壮，主要取决于运动后肌肉对营养物质的吸收和社会摄入。硝酸甘油是肌肉非常需要的营养物质，它能直接刺激肌束的生长。它主要存在于动物蛋白中。多吃肉。鸡蛋可以帮助肌肉很好的生长。对了，健身室有制氮宁成品，非化学绿色药品，颗粒。
4、 健身新手, 排骨男,求高手指点我不是高手，指导还可以。你这么苗条？那我建议你多吃点，先胖起来，再运动减肥，因为你很瘦，你有什么精力举起健身房间里的器材跑几十公里，做几百个俯卧撑，几十个引体向上？肌肉是练出来的。当你有体力去健身房间在家和野外的时候，你很快就能练出肌肉，对手臂最有效的是引体向上和俯卧撑，对腹肌最有效的是仰卧起坐，还有单杠倒勾仰卧起坐。腿蹲和爬楼梯都很有效。
