大胖子使用椭圆机的好处:对于很多大胖子减肥来说，椭圆机的结构设计对膝盖的压力更小,膝盖不好的人使用椭圆机的好处:如上所述，椭圆机避免了跑步时产生的冲击，更好的保护了关节,高层居民使用椭圆机的好处:椭圆机在使用过程中基本不产生噪音，尤其是中高端椭圆机噪音较小，对楼下居民没有影响。
实际上，椭圆 machine不属于任何一家或健身房 machine。如果放在家里，就是家用电器了。如果放在健身房，那就是专业家电了。个人认为用椭圆机进行有氧训练是非常好的。我可以自己控制节奏。最重要的一点是，运动时你的双脚不在同一平面，有一个相对垂直的运动轨迹。这样可以保护我们的膝关节不受损伤，减少膝关节的压力。
跑步机面板或椭圆machine面板一般有时间、速度、距离、坡度、心率、卡路里、程序，还可以显示体脂和碳水化合物，功能多样。健身房里的跑步机都是商用跑步机，应该是国外品牌，所以显示是英文。但是显示距离的单位楼主要注意是公里还是英里。两者还是有很大区别的，一里相当于酱紫的1.67公里。
使用椭圆锻炼有很多好处，尤其是下面这些需要使用的人！训练对女性的好处椭圆机:女性用户做有氧减脂，强度适中，循序渐进。关键是她们还能有效瘦腿提臀，很好的锻炼身体。大胖子使用椭圆机的好处:对于很多大胖子减肥来说，椭圆机的结构设计对膝盖的压力更小。胖子用椭圆机比跑步好，主要运动损伤小很多。膝盖不好的人使用椭圆机的好处:如上所述，椭圆机避免了跑步时产生的冲击，更好的保护了关节。高层居民使用椭圆机的好处:椭圆机在使用过程中基本不产生噪音，尤其是中高端椭圆机噪音较小，对楼下居民没有影响。老人小孩使用椭圆机的好处:使用是因为椭圆机是活动的，也就是说机器只有在人移动的时候才会动，这和跑步机是不一样的。这种运动更安全，更好的控制运动强度。
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