健美操、拉丁舞、普拉提、跑步机练习，要穿紧身的健身套装，弹性好,我穿健身好像也没被批评过，主要是因为我穿健身球鞋，毛巾，饮料，训练用的衣服，个人洗漱用品，健身卡和一些现金,还有一些实力型健身装备,街舞和格斗，要穿宽松的健身西装，酷酷的健身西装,练习不同的衣服健身,看你要练什么了,其实把力量调小更适合女生练,都挺合适的。
一、止汗剂:止汗剂包括头带、运动毛巾、纸巾。头带可以防止运动时汗水跑进眼睛，运动毛巾可以随时擦汗。2.鞋类:如果是去做一般的力量和有氧训练，需要准备普通的软底运动鞋。3.运动防护:运动防护配有手套、护腕、护膝、腰带等。护腕护膝可以帮助稳定身体关节，减少关节压力；腰带有助于在训练中保持核心稳定，缓解下背部压力。四。配件:耳机。训练时戴耳机可以更专注，提高训练效率，缩短训练时间。5.运动补剂:运动补剂可以在一定程度上缓解肌肉疲劳，促进肌肉恢复和合成，帮助补充大量流失的水分。
看你要练什么了。练习不同的衣服健身。如果你在练习瑜伽，你应该穿瑜伽健身。如果是旋转的话，健身裤子不能穿的太宽松。健美操、拉丁舞、普拉提、跑步机练习，要穿紧身的健身套装，弹性好。街舞和格斗，要穿宽松的健身西装，酷酷的健身西装。当然，你得穿跆拳道服。如果是为了练器械，打架，就穿跆拳道服。器械和跑步穿慢跑鞋，动感单车穿单车鞋，一般健身有氧、拉丁舞、街舞、搏击穿鞋子，瑜伽、普拉提、跆拳道赤脚。不知道对不对。我穿健身好像也没被批评过，主要是因为我穿健身球鞋，毛巾，饮料，训练用的衣服，个人洗漱用品，健身卡和一些现金。运动后想洗澡，带好平时洗澡用的东西就行了。
3、 健身房里那些器材适合女士减肥尤其是背部的?1，跑步机，自行车模拟器。都挺合适的，使用跑步机时，可以调到高速，然后在上面高速行走。这对腿部线条更好，也就是说可以练出传说中的美腿。2.上斜卧推用于训练上胸，能有效提高围度，胸肌的支撑决定了乳房的走向。通过锻炼，胸肌会增长，胸部看起来会更丰满，在提收的过程中，胸部从外到内更加饱满挺拔。3.史密斯训练器重点塑形部位:针对臀部和腿部的训练，对腿部塑形和提臀效果显著，还有一些实力型健身装备。其实把力量调小更适合女生练。
