另外，运动过度可能会导致短期体温上升过快，使体内的一些酶失活，所以会引起短期胃部不适,总的来说问题不大,但是，如果你已经适应了运动的强度，突然出现这种情况，那么就要考虑你是否有溃疡或者慢性胃炎、胃下垂等,胃部的迷走神经会发出信号，表示此刻不宜进食,即血液集中在四肢和肺部，人体消耗大量的能量和能量给身体补充氧气，从而引起胃肠缺血,胃部疾病。
长期食欲保持运动，一般对胃肠道没有不良影响。有些人吃得很多，但要注意适当的坚持，不要暴饮暴食。因为运动的持久性，运动的能量越多，越容易引起食欲的增加。你要注意饮食适度，不要暴饮暴食，这样一旦停止运动，体重就会增加。最好适当的节制饮食，这需要很强的毅力。
最好的方法是每餐少吃(七八分饱)。2周后，肚子和小腹会明显收缩(我就是这么做的，亲身体验)。运动的话，可以躺在床上(瑜伽垫更好)，抬腿，举起手，用手拉上半身上下左右。坚持20-25次，休息半分钟。坚持一个月效果会非常明显。
3、 健身后 胃部不适是怎么回事如果你之前没有做过类似的运动，基本就是运动过度，心肺功能跟不上了。即血液集中在四肢和肺部，人体消耗大量的能量和能量给身体补充氧气，从而引起胃肠缺血，胃部的迷走神经会发出信号，表示此刻不宜进食。另外，运动过度可能会导致短期体温上升过快，使体内的一些酶失活，所以会引起短期胃部不适，总的来说问题不大。喝点温水，休息10分钟，但是，如果你已经适应了运动的强度，突然出现这种情况，那么就要考虑你是否有溃疡或者慢性胃炎、胃下垂等。胃部疾病。
