而且，蛋白粉会降低胃肠功能，对于成长中的孩子可能会造成习惯性胃肠功能下降,而且，蛋白粉会降低胃肠功能，对于成长中的孩子可能会造成习惯性胃肠功能下降,蛋白面粉一般,蛋白吃粉有什么坏处,身材肥胖的人健身不用喝蛋白面粉，因为肥胖者可以吸收很多蛋白面粉，每天吃鸡蛋喝牛奶就行了。
supplement蛋白运动后粉很重要。这是你恢复的好方法。人每天的摄入量蛋白质量约为每公斤体重0.8-1.2g，健身人群按不同程度增加。一般建议增加到2g。不是说要增肌，而是要保持瘦体重，保持健康。在运动过程中，身体的肌肉会进行一定程度的分解和供能，在体内会消耗蛋白 mass(主要是支链氨基酸)。所以运动后立即补充蛋白 mass可以有效缓解这种情况，同时补充一些碳水化合物更好。(这也是为什么很多蛋白粉含有一定量的碳水化合物)。所以建议你在运动后30-60分钟内补充蛋白粉(不要太多)。睡前再加一次，增加合成效率。这将有助于你保持苗条的体重。至于你消化不良，是对奶制品过敏吗？还是你蛋白粉的素质？可以换个牌子。或者去医院检查一下
你好，蛋白粉是一种营养丰富的食品。经常吃蛋白粉可以增强人体免疫力，促进新陈代谢，但也会有其副作用。主要原因是蛋白粉摄入过多容易导致营养不良和骨质疏松，对老年患者容易造成股骨头坏死和骨折。而且，蛋白粉会降低胃肠功能，对于成长中的孩子可能会造成习惯性胃肠功能下降。建议不要吃太多。蛋白吃粉有什么坏处？你好，蛋白粉是一种营养食品。经常食用蛋白粉可以增强人体免疫力，促进新陈代谢，但也会有其副作用。主要原因是蛋白粉摄入过多容易导致营养不良和骨质疏松，对老年患者容易造成股骨头坏死和骨折。而且，蛋白粉会降低胃肠功能，对于成长中的孩子可能会造成习惯性胃肠功能下降。建议不要吃太多。
身材肥胖的人健身不用喝蛋白面粉，因为肥胖者可以吸收很多蛋白面粉，每天吃鸡蛋喝牛奶就行了。蛋白面粉一般。还有蛋白粉，一般在运动前15分钟到半小时喝。当健身撕裂肌肉时，可以补充蛋白粉，形成肌肉。
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