红薯含有大量的膳食纤维，在肠道内无法消化吸收,每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪，产生99千卡热能，约为大米的1/3,是一种很好的低脂低热量食品，同时能有效防止糖分转化为脂肪，有利于减肥健美,你好，吃红薯不仅不会胖，还能帮你减肥、健身、预防亚健康、缓解便秘、排毒。
1、减肥期间,晚上 健身完能吃红薯吗你好，吃红薯不仅不会胖，还能帮你减肥、健身、预防亚健康、缓解便秘、排毒。每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪，产生99千卡热能，约为大米的1/3，是一种很好的低脂低热量食品，同时能有效防止糖分转化为脂肪，有利于减肥健美。红薯含有大量的膳食纤维，在肠道内无法消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有疗效。
