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锻炼身体各部位健身 器材名称:手臂(手臂)、拉力器(手臂、肩膀、胸部)、手腕(手腕)、握杆(手掌、手指)、握环(手掌、手指拳击目标(拳头和整个上肢)、负重沙袋(腿)、双节棍(手臂和上肢)、抛棍(手臂和上肢)、长短棍(手臂和上肢)。
我家里买了跑步机，是最常用的那种健身 器材。每天下班回家就去慢跑30-45分钟，不用做速度极快又不是特别剧烈的有氧运动。下班后，我总是坐着。回到家，我喜欢慢跑一会儿，锻炼一下自己。冬季利用率比较高。因为在趣味跑中太冷了，我选择呆在室内。我还可以边听音乐边调整跑步速度，非常方便。
长春斯佩克特健身中心可拨打沙袋。根据相关公开资料显示，Spate 健身中心服务面积2000平米，健身俱乐部拥有专业教练团队，经过严格选拔和培训的专业教练团队，Spate健康俱乐部全部配备最新高科技健身。全套有氧无氧健身设备，还有国际流行的有氧自行车，全封闭式的有氧教室常年组织各种有氧健身运动指导和教学。
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