我已经在我的体格中建立了许多健康和功能性的结缔组织，我非常瘦，体重190磅,在过去的6年里，我一直致力于这个项目,也许你可以，我对健身没有经验,他说，“健身后人轻松了，更有精神了,我在1962年,唐大叔说因为电焊工都是蹲着工作，为了减掉肚子上的赘肉，他决定从12年健身,唐，54岁，江苏无锡人大叔，从事电焊工作20余年。
唐，54岁，江苏无锡人大叔，从事电焊工作20余年。唐大叔说因为电焊工都是蹲着工作，为了减掉肚子上的赘肉，他决定从12年健身。从爬山跑步到练习倒立双杠，10年时间，他的体脂率从25%降到了10%以下，体重也从135斤降到了128斤，拥有了8块腹肌。他说，“健身后人轻松了，更有精神了。
可能吗？是啊！我在1962年。我在车库里举重。请允许我分享我卑微的故事。根据我的出生证明，我出生于1955年。它是旧的！但在我这个年龄，我可以做很多艰难的举、蹲和抓举。我已经在我的体格中建立了许多健康和功能性的结缔组织，我非常瘦，体重190磅。我定期训练，并优化我的“长期力量建设和结缔组织发展”训练计划。在过去的6年里，我一直致力于这个项目。我非常喜欢举重。我热爱并珍惜这种生活方式对我的健康、心血管调节、心理态度、流动性和激素激活的积极影响。我非常喜欢这种令人兴奋的生活方式。你也能做到。从小处着手，一砖一瓦地建造。我们来定义一下肌肉。你说的“肌肉”，可能是指专业健美运动员在果汁上展示的肌肉。答案是否定的，你不会在健身舞台上摆姿势秀肌肉。也许你可以，我对健身没有经验
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