所以喝酒不容易长肌肉分解脂肪，影响健身效果,所以一直以来，喝酒是健身的最大禁忌,当你在健身房间里感受到那种抽送感的时候，你会觉得它带给你的不仅仅是抽烟喝酒,喝酒对健身有影响，而且是负面的,熬夜喝酒抽烟中的人对身体非常不好，有以下影响:一、长期熬夜抽烟喝酒，免疫力会严重下降。
1、想请问一下 抽烟 喝酒对 健身的危害有多大首先你要明白健身的目的不是在你肌肉大的时候完成，健身。简单来说就是让身体健康，心情愉悦。具体来说，在抽烟小时，尼古丁可以刺激神经带来一定的快感，然后，然后，你的肺受伤了，会对氧气循环产生负面影响。当你举铁的时候，你体内的氧气循环跟不上，你会更快的疲劳。别人能更快更强是有原因的。喝酒酒精刺激神经后，会降低运动神经的敏感度。大负荷训练时，你的神经麻木，注意力不够集中。悲剧就在眼前。其实这个你肯定知道，但是怎么选是你自己的事。你绝对可以从百度得到更严谨详细的答案。善待你的身体，我的朋友。当你在健身房间里感受到那种抽送感的时候，你会觉得它带给你的不仅仅是抽烟 喝酒。
2、 喝酒对 健身是否有影响?喝酒对健身有影响，而且是负面的。因为酒精只给人体提供热量，不能提供其他营养。饮酒后，身体优先利用酒精作为能量。如果酒精的热量没有用完，就会以脂肪的形式储存起来。酒精不能提供合成肌肉的能量，降低肌肉合成的效率，抑制生长激素的分泌。所以喝酒不容易长肌肉分解脂肪，影响健身效果。
3、锻炼身体 抽烟 喝酒熬夜有没有什么弊处危害很大。1.人体的肌肉合成和体质增强主要是在晚上睡觉的时候完成的。熬夜让身体没有时间完成这些事情。所以白天再怎么练，都是白费。2.酒精会抑制体内雄性激素的分泌，而增肌主要靠雄性激素来完成。没有雄性激素，再怎么练也长不出肌肉。等于白练了。所以一直以来，喝酒是健身的最大禁忌。3.-1健身运动的作用并不大，只要对身体有害就行。
4、吸烟, 喝酒,熬夜,对 健身有什么影响?熬夜喝酒 抽烟中的人对身体非常不好，有以下影响:一、长期熬夜抽烟喝酒，免疫力会严重下降。吸烟伤害他们的肺，酒精伤害他们的胃，半夜正是深度睡眠的时候，熬夜和劳累会使原癌基因爆发，增加得癌症的概率。第二:长期熬夜吸烟喝酒，导致心肺耐力下降，肌肉力量减弱，平均肌肉脂肪量增加，第三:长期熬夜吸烟喝酒，引起慢性烦恼、焦虑、抑郁、紧张、愤怒。
