杠铃哑铃配重，奥地利杆，便宜的几块钱一斤，贵的几千块一组，你怎么跟同事解释区别；组合器械复合器械，家里和专业的区别是一样的，差别是十倍,弹力绳、健身球、瑜伽球等,No器械可以试试俯卧撑和仰卧起坐，对锻炼全身肌肉也很有好处,2扩胸等健身器械:我不太关注,可以用器械代替器械,只是不要太用力，要慢，防止器械上的重物突然掉下来摔坏器械,健身不需要有器械。
3000元家用跑步机的外观很唬人。你如何向同事解释你推荐的商务跑步机近万元的价格？杠铃哑铃配重，奥地利杆，便宜的几块钱一斤，贵的几千块一组，你怎么跟同事解释区别；组合器械复合器械，家里和专业的区别是一样的，差别是十倍。你打算怎么解释？弹力绳、健身球、瑜伽球等。看起来很唬人，但这些专业产品价格不菲。你想选择他们吗？一根普通的跳绳，14块钱感觉高端大气，110块钱一根好的牛皮跳绳，要不要买？如果选贵的，有人说你拿回扣浪费钱；如果你选择垃圾，有人会说你拿回扣浪费钱。同意你，OK，ta替你承担所有压力。你的领导能抵抗多久？他能在这个位置上呆多久？总有一天，ta的辫子被抓，你们要一起被审问。
不是必需的。可以用器械代替器械。如果没有器械，可以借助瑜伽动作进行训练，比如老虎式、下犬式等。健身不需要有器械。No 器械可以试试俯卧撑和仰卧起坐，对锻炼全身肌肉也很有好处。
3、 健身房里所有的 器械的使用方法和注意事项先不说麻烦的，说点简单的(我自己总结的，希望采纳):1跑步机:现在基本没有人力驱动的跑步机，所以不要站在跑步带上驱动跑步机。只要打开电源，设定速度，还要注意，跑步机刚开始启动的时候，一开始不要站在跑带上。你应该站在跑带的两侧，等跑带跑了一段时间再上跑步机跑步，2扩胸等健身器械:我不太关注。反正我得自己掌握力量，只是不要太用力，要慢，防止器械上的重物突然掉下来摔坏器械。3.哑铃:量力而行即可，但青少年不建议做，这对你的成长会有影响。不要太暴力，否则你会摔个四脚朝天。
