包括以下几个方面:心肺功能测试、身体柔韧性测试、皮脂含量测试、肌肉耐力测试、平衡测试、胸围、臀围、臂围、腰围、腿围的测量,也许健身不同品牌拥有的房间会有略微不同的检测方法和项目，但这些基本上都是大项,也许健身不同品牌拥有的房间会有略微不同的检测方法和项目，但这些基本上都是大项,你要长期坚持锻炼，你的运动量心率必须达到中高强度(心率120~250)，才能真正对身体有效果。
有氧心率在130到170之间。厌氧，不能说你心率不正常。如果你太轻，你不会有任何感觉。如果你是重量级肌肉，心率不会很快，但是停下来会加速。短跑和深蹲也是无氧，但是那个心率很高。
你要长期坚持锻炼，你的运动量心率必须达到中高强度(心率 120~250)，才能真正对身体有效果。该练习将持续45分钟以上。所以，只做有氧运动，会减缓脂肪的代谢。正确运动怎么办？有氧 抗阻训练效果更好，全身循环训练。。。。有氧训练和抗阻组训练相结合，这种训练比较适合童鞋减肥。可以试试，去哪里找？我觉得你应该去百度全能搜一下，或者去美团，大众点评，搜一下看看。。
3、 健身房体测内容是什么?包括以下几个方面:心肺功能测试、身体柔韧性测试、皮脂含量测试、肌肉耐力测试、平衡测试、胸围、臀围、臂围、腰围、腿围的测量。也许健身不同品牌拥有的房间会有略微不同的检测方法和项目，但这些基本上都是大项，包括以下几个方面:心肺功能测试、身体柔韧性测试、皮脂含量测试、肌肉耐力测试、平衡能力测试、胸围、臀围、臂围、腰围、腿围的测量。也许健身不同品牌拥有的房间会有略微不同的检测方法和项目，但这些基本上都是大项。
