值得注意的是，一个煮鸡蛋的热量是80卡路里，但一个煎鸡蛋的热量是120卡路里,消费约400卡热量,扩展数据常见食物热量热量计算方法如下:①主食:如米饭、粥、面,网球425卡各种食物的热量含量列表如下:food热量table，是根据单位量(如100g)的食物所含热量绘制或列出的列表，方便饮食保健时参考。
跑步机上显示的300应该是300卡路里吧？100卡路里=418.5851821千焦。一般来说，成年人每天至少需要1500卡路里来维持身体机能。这是因为即使你躺着不动，你的身体仍然需要能够保持你的体温、心肺功能和大脑功能。基础代谢消耗因个体的身高、体重、年龄和性别而异。如果要达到减脂的目的，那就是在减少能量摄入的同时增加能量消耗，维持身体的一个正常运转。你自然会消耗脂肪。
1卡是将1克水的温度提高1度所需的热量。所以，除非你只是走出门再回来，否则你不会只摄入28.3卡路里的热量。所以，在我看来，这个数字至少应该是28.3大卡。对比一般的运动消耗热量表，一般运动半小时左右，差不多消耗两三百大卡，所以这个数据极有可能是283大卡。
消费约400卡热量。拓展信息运动消耗的热量:慢走255卡。快走(每小时8公里)555卡路里。慢跑655卡路里。跑步，245卡路里。自行车415卡。一辆自行车655卡路里。有氧运动275卡路里。有氧运动350卡路里。体能训练300卡。仰卧起坐432卡路里。步行机345卡。爬楼梯480卡路里。爬1500级楼梯(不计时)250卡路里。梯子攀登者是680卡路里。游泳是550卡路里。网球425卡
4、各类食物卡路里含量各种食物的热量含量列表如下:food 热量 table，是根据单位量(如100g)的食物所含热量绘制或列出的列表，方便饮食保健时参考。不同的食物产生不同的能量。扩展数据常见食物热量热量计算方法如下:①主食:如米饭、粥、面。如果以80卡路里为计算单位，日常生活中常用的1/4碗米饭、半碗粥或半碗面条的普通大小碗的热量就相当于80卡路里。②肉、豆腐、鸡蛋:瘦肉37克，肥肉20克，80卡。25克牛奶、两茶匙或半汤匙油脂都是80卡路里。值得注意的是，一个煮鸡蛋的热量是80卡路里，但一个煎鸡蛋的热量是120卡路里。③蔬菜:任何一种蔬菜600g等于80卡路里。④海鲜:100g左右是80卡热量
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