3.颗粒分离乳清蛋白，含分离乳清蛋白肽,肌酸主要是储水,@bsnn.o.-XPlode蛋白粉甜品蛋白粉由以下几部分组成:1.高纯度浓缩乳清蛋白，含α-乳清蛋白,服用肌酸和蛋白粉有助于你的肌肉进行转换和扩张，可以丰富你的肌肉维度，让你的身材看起来更加丰满性感,4.蛋清蛋白。
@ bsnn . o .-XP lode蛋白粉甜品蛋白粉由以下几部分组成:1 .高纯度浓缩乳清蛋白，含α-乳清蛋白。3.颗粒分离乳清蛋白，含分离乳清蛋白肽。4.蛋清蛋白。5.奶酪蛋白钙盐
只能说各有千秋。肌酸它提供储存在肌肉中的能量，可以促进肌肉恢复。一般在训练后使用。氮泵训练前，可以让训练更集中，拥堵更严重。肌酸主要是储水。长期使用可以让你的围度看起来很大，但是并不适合所有人，尤其是体脂高减脂的人。还有，一定要及时补水，会抽筋的。氮泵主要是精氨酸和一氧化氮，通过高强度的训练可以刺激你的神经元，扩张血管，增加兴奋感。不适合心脏功能不好的人。如果你停止使用它，你会感到厌烦。
3、我练 健身已经两个星期了,教练让我服用 肌酸和 蛋白质粉,请问是否必要?很有必要，尤其是身体比较瘦的时候，自己的能量无法转换，很容易给肌肉带来负荷。服用肌酸和蛋白粉有助于你的肌肉进行转换和扩张，可以丰富你的肌肉维度，让你的身材看起来更加丰满性感，至于你的实力，没多大关系。个人认为健身有两种:1，练好体质；2.练实力。两者的接触方式和方法不同，但都与自身的脂肪含量有关。
