如果只是为了个人兴趣和自学，网上有11种教学视频健身气功下载后可以自学,坚持锻炼有益于身心健康,健身气功具有疏通经络、调和气血、平衡阴阳、扶正祛邪的作用,毕竟这十一种气功都是国家体育总局在推广的健身气功,健身气功哪个好，健身气功都有哪些种类健身气功。
健身 气功哪个好，健身 气功都有哪些种类健身气功。2003年，国家体育总局尝试推广易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦四项新技术(-2气功)。健身 气功具有疏通经络、调和气血、平衡阴阳、扶正祛邪的作用。坚持锻炼有益于身心健康。它通过自我调节达到身体、休息、心灵的和谐统一，从而促进全身的平衡与协调。
就个人经验而言，不习惯直接在气功练习静态练习，适合初学者。一直想静一静，但是影响练习效果。建议选择动静结合的方法，其中个人推荐一草迎风版《金晶》。这个版本讲解了练习的各种动作和作用，可以让练习者知道通过锻炼可以达到哪些改善效果，并且通过一段时间的练习，可以在体力、呼吸、精力等方面看到显著的效果。
3、大学保健 气功包括哪些我觉得国家体育总局推广的十一种健身 气功就够了，包括:六字诀、易筋经、八段锦、十二段锦、五禽戏、校园五禽戏、养生术十二法指导、太极养生杖、大舞蹈、明目术、马。毕竟这十一种气功都是国家体育总局在推广的健身 气功，教练也经过严格的培训和考核，水平和人品都有保证。如果只是为了个人兴趣和自学，网上有11种教学视频健身 气功下载后可以自学。
