咖啡包含咖啡原因,这个时候不需要喝盐水，喝白开水或者矿泉水就可以了,如果喝了咖啡，可能会引起利尿,运动前喝酒咖啡可以更好的燃烧脂肪，达到减肥的效果,运动后不能喝酒咖啡运动后,所以运动前喝咖啡最好,有健身的人可以喝咖啡，不是随便什么咖啡都可以减脂，可以选择热量低的美式咖啡。
有1、 健身的人可以喝 咖啡吗跑步前喝还是跑步后
健身的人可以喝咖啡，不是随便什么咖啡都可以减脂，可以选择热量低的美式咖啡。咖啡包含咖啡原因。在适量摄入的前提下，可以加强锻炼的效果。建议运动前1/ 40分钟喝-1。如果你喝了咖啡后马上运动，或者在运动中用咖啡作为补水，那么咖啡的摄入会因为来不及发挥作用而阻碍血管扩张。
2、运动后可以喝 咖啡吗?运动后不能喝酒咖啡运动后。如果运动后大量出汗，身体水分会减少，要补充水分，如果喝了咖啡，可能会引起利尿。所以不仅不能补水，更容易造成水分流失，建议运动后多喝开水和盐水，补充流失的电解质，恢复体力。1.运动后，人本身处于兴奋状态，身体呈酸性，建议喝一些碱性饮料，而咖啡酒后血液中的脂肪酸浓度会变高，不适合饮用。2.一般来说，在出汗过多的情况下，应该适当喝一些淡盐水，在强度不太大、时间不太长、环境温度不太高的情况下运动，体内产生的热量较少，不会造成大量排汗和无机盐流失。这个时候不需要喝盐水，喝白开水或者矿泉水就可以了，3.运动后要喝点糖水或盐水，多吃蔬菜水果，平时不要喝太多咖啡等。所以运动前喝咖啡最好，运动前喝酒咖啡可以更好的燃烧脂肪，达到减肥的效果。同时，你也可。
