减肥操是一种全身运动，主要帮助全身燃烧脂肪,回答，健身减肥效果更好,有效的健身有益健康，无效的健身,一定是健身效果好,孩子运动减肥是一个循序渐进的过程，虽然见效比较慢，但是健身一旦减肥就不容易反弹了，而且运动对身体也有好处,健身只是最简单的运行方式运动,行走和健身的效果更好。
游泳和有氧属于有氧运动。我认为游泳更有利于塑造体型，健美操比游泳更有利于减肥。感觉你的身材已经比较标准了。如果你确实有一些脂肪，那么有氧运动更有利于单纯减肥。但你也提到你不想同时失去乳房。游泳对女生的肩膀和胸部很有好处。蛙泳和自由泳可以分别塑造你胸部和肩部的线条，让你的身体变得流畅而弯曲。
回答，健身减肥效果更好。节食和运动都可以达到减肥的效果，但是节食只在短期内有效。一旦恢复节食，就会反弹，甚至比以前更胖，而且对身体有害。孩子运动减肥是一个循序渐进的过程，虽然见效比较慢，但是健身一旦减肥就不容易反弹了，而且运动对身体也有好处。
行走和健身的效果更好。这个问题没必要质疑。一定是健身效果好。现在大家提倡全名健身。不然那些桃臀是怎么来的？健身只是最简单的运行方式运动。锻炼颈椎腰椎，增肌，需要找房间健身的专业教练，教自己怎么做，才不会伤害身体。有效的健身有益健康，无效的健身。
4、 健身操和跑步那个减肥效果比较好?跑步和减肥操是非常好的减肥方法。可以根据自己的喜好选择最适合自己的，跑步作为有氧的一种运动，主要锻炼腿部肌肉，有塑形作用。同时可以增加肺活量和耐力，帮助身体处于更好的代谢状况，减肥操是一种全身运动，主要帮助全身燃烧脂肪。可以针对身体很多部位进行重点燃脂瘦身，不受活动场地的束缚，更加方便，各有侧重，主要看题主喜欢哪一个。
