但如果喝酒2之后饮酒过量,就不能运动,因为运动后血管会过度扩张而引起脑出血,或者血糖过低,导致低血糖昏迷,"酒后立即运动对你的健康有害,专家指出,喝酒会损伤内脏,light喝酒之后可以运动,但一定要轻,喝酒过量之后不能运动,喝酒之后会有三个不同时期的表现。
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1、喝啤酒对 健身有什么影响吗?啤酒等于液体面包只是增加了酒精。至于对健身的影响,应该分为增肌和减脂。在练肌肉的时候,阿诺德曾经在腿部训练的时候在组间喝啤酒,但是我不推荐,因为外国人都是把啤酒当水喝的。但我想说的是,啤酒可以在增肌过程中有效提供碳水化合物,从而降低对肌肉能量的需求。同时,酒精可以扩张血管,平衡剧烈运动后产生的乳酸。但是要适度,要及时。减脂期间,啤酒就是噩梦,因为啤酒的热量巨大,你的运动会先消耗啤酒的热量,然后才是脂肪。
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2、 喝酒后能做运动吗?light 喝酒之后可以运动,但一定要轻,喝酒过量之后不能运动。喝酒之后会有三个不同时期的表现。第一阶段是兴奋,第二阶段是共济失调,第三阶段是昏迷。会有不同程度的症状,比如轻度饮酒,可以从事轻度运动,但运动量不宜过大。以散步和慢走为主,心率不要超过每分钟140次。但如果喝酒 2之后饮酒过量,就不能运动,因为运动后血管会过度扩张而引起脑出血,或者血糖过低,导致低血糖昏迷。
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3、喝完酒再去运动对身体会有损害的吗??很多年轻人酒后要去运动场“拼命”,这种做法往往对身体有害。专家指出,喝酒会损伤内脏。"酒后立即运动对你的健康有害。"华北煤炭医学院附属医院消化内科主任李玉林说,如果酒后马上运动,身体需要调动大量血液到四肢肌肉,无疑会减少肝脏和胃肠道的血液供应。这样,不仅阻碍了肝脏对酒精的解毒,还损害了胃肠道的消化功能,对健康极为不利。另外,酒后运动对心脏也有一定的伤害。因为酒后大脑皮层的短暂兴奋,很快就转化为长期的抑制。如果在这种情况下勉强运动,大脑皮层会做出很大的努力,损害大脑功能。酒精有抑制心肌收缩力的作用,使心脏每次跳动时泵出的血液量减少。这时如果再运动,无异于“火上浇油”,心脏负担会格外沉重,对心脏造成更大的损害。专家建议,一般来说,饭后2小时运动比较合适。如果是喝酒,更重要的是休息一会儿,睡醒后再进行散步等温和运动。
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