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健身餐鸡胸肉能炒吗,鸡胸肉做法图解一文看懂

来源:整理 时间:2023-04-20 22:20:06 编辑:刘老师 手机版

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 鸡胸肉家常做法,做 健身餐

1、 鸡胸肉家常做法,做 健身餐

鸡胸肉做法食材鸡胸肉300g青椒1个红辣椒1个辅料油、盐、干辣椒5个辣椒5g葱、蒜4个酱15ml白糖2g胡椒粉、鸡精、淀粉5g醋5ml料酒20ml姜步骤1。准备好所有材料。2.鸡肉去筋膜切丁,加入料酒、胡椒粉、淀粉,翻匀。3.将葱、姜、蒜、青红椒和干辣椒分别切碎。4.取一个小碗加入盐、生抽、白糖、鸡精、淀粉、胡椒粉和适量水拌匀。5.将锅里的油加热,将鸡丁翻炒至变色。6.不要用底油捞出香椒。7.加入干辣椒,洋葱,生姜和大蒜炒香。8.加入青红椒炒香。9.倒入调好的食材,翻炒出香味。10.加入鸡丁,快速翻炒。11.倒入一点醋。12.翻炒均匀后关火。

2、 健身 鸡胸肉怎么做好吃

健身餐鸡胸肉菜花的步骤健身餐鸡胸肉菜花的做法图解11。鸡胸割肉/,插图的做法花椰菜与肉22。取一个家里的鸡蛋,少许盐,腌制30分钟,锅里放少许橄榄油,翻炒鸡胸肉变色,过一会儿取出,摆盘健身餐鸡胸肉菜花做法图解。33.把菜花用开水捞起来,水里放点盐,放点橄榄油,颜色会更漂亮,健身餐鸡胸菜花做法图解。44.摆盘,撒上黑胡椒。

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