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1、 鸡胸肉家常做法,做 健身餐鸡胸肉做法食材鸡胸肉300g青椒1个红辣椒1个辅料油、盐、干辣椒5个辣椒5g葱、蒜4个酱15ml白糖2g胡椒粉、鸡精、淀粉5g醋5ml料酒20ml姜步骤1。准备好所有材料。2.鸡肉去筋膜切丁,加入料酒、胡椒粉、淀粉,翻匀。3.将葱、姜、蒜、青红椒和干辣椒分别切碎。4.取一个小碗加入盐、生抽、白糖、鸡精、淀粉、胡椒粉和适量水拌匀。5.将锅里的油加热,将鸡丁翻炒至变色。6.不要用底油捞出香椒。7.加入干辣椒,洋葱,生姜和大蒜炒香。8.加入青红椒炒香。9.倒入调好的食材,翻炒出香味。10.加入鸡丁,快速翻炒。11.倒入一点醋。12.翻炒均匀后关火。
2、 健身 鸡胸肉怎么做好吃健身餐鸡胸肉菜花的步骤健身餐鸡胸肉菜花的做法图解11。鸡胸割肉/,插图的做法花椰菜与肉22。取一个家里的鸡蛋,少许盐,腌制30分钟,锅里放少许橄榄油,翻炒鸡胸肉变色,过一会儿取出,摆盘健身餐鸡胸肉菜花做法图解。33.把菜花用开水捞起来,水里放点盐,放点橄榄油,颜色会更漂亮,健身餐鸡胸菜花做法图解。44.摆盘,撒上黑胡椒。