如果只能选择三个健身行动，你会选择什么,西方研究证明，提高性能力的健身方法，可以增强腰腹部以及背部、胸部周围肌肉的力量,每个人的健身特点和健身方法都要根据自己的特点进行,从专业的角度来说，健身会提高身体机能，客观上有助于性功能的提高，因为健身有很多种，不可能确切的说是健身。
可以增强。1.深蹲:曾经有人问过职业健身。如果只能选择三个健身行动，你会选择什么？深蹲一定在这三个动作里。为什么深蹲这么受欢迎？下蹲首先是锻炼下盘。一个人下盘不稳怎么坚强？最重要的是，深蹲可以刺激睾丸激素的分泌。很多人练完深蹲晚上在床上翻来覆去，就是这么有效。2。臀推:臀推可以发展腿部和臀部肌肉，主要依靠臀肌。让你的臀部更性感，下蹲更有力。而且这个动作有点像男人的实际动作。有什么理由不练呢？一件让你脸红的私事。3。划船:这项运动必须调动全身的力量。没有臂力的支撑，肯定少了很多乐趣。如果你能轻松抱起女朋友或者做100个俯卧撑，看起来不是很有男人味吗？划船锻炼你的下盘和臂力是非常有效的。4.游泳:有氧运动中，游泳是最耗能的。如果你游得好，那么你的体力绝对是杠杆。有游泳男朋友的女生一定很幸福。
从专业的角度来说，健身会提高身体机能，客观上有助于性功能的提高，因为健身有很多种，不可能确切的说是健身。西方研究证明，提高性能力的健身方法，可以增强腰腹部以及背部、胸部周围肌肉的力量。每个人的健身特点和健身方法都要根据自己的特点进行。
3、 健身对男人 性功能好吗挺好的，所以应该是健身经常，对身体也挺好的。首先，我们可以通过刺激商鞅穴来达到强肾的目的，这个穴位位于食指桡侧上方的指甲旁边，我们可以通过按摩这里或者勾住左右手的食指反复拉动来刺激运动。其次，踮着脚或脚尖走路，踮脚法:双脚并拢放在地上，然后用力抬起脚后跟，然后放松。重复五六次，此法有利于疏通足三阴经，有助于改善性功能。除此之外，最重要的是取博齐剑，如果坚持服用一段时间，可以从根本上补充肾脏营养，巩固肾气，从而大大改善性功。
