不知道为什么突然对那里的所有私教都感到厌恶,所以现在健身变得这么火,在路上没人会这么说话,健身还能让人的身体越来越好,健身不考虑年龄，很多人都很老了，但是还在健身，因为健身真的对身体有好处，能让身体机能更好，还能起到保健的作用,因为健身除了让身体更健康，还可以让身体越来越好,为什么不是健身。
因为健身除了让身体更健康，还可以让身体越来越好。现在很多人已经告别了夜生活，因为夜生活真的会越来越伤害自己。况且他们年纪大了，承受不了，所以很多人都选择了健身。健身不考虑年龄，很多人都很老了，但是还在健身，因为健身真的对身体有好处，能让身体机能更好，还能起到保健的作用。看看那些经常健身，他们很少生病，而且心态也很好，知道如何让自己处于最佳状态，任何时候都像一个朝气蓬勃的年轻人一样充满活力。健身还能让人的身体越来越好。很多人很胖，通过健身，让自己越来越瘦，而有些很瘦的人，也会因为健身，变胖，所以健身是对的。谁不想变得越来越好？而健身可以帮你完成这个目标。为什么不是健身？所以现在健身变得这么火。
为了练肌肉和健美，不应该每天都锻炼同一个部位。如果当天给某个部位足够的运动刺激，那么这个部位的肌肉需要48小时以上才能再次运动。肌肉是在休息时生长的，所以第二天继续运动会影响肌肉的形状。比如第一天，不能练胸肌，但是可以练腿、背、腹肌等等。所以你可以每天练肌肉，但是不能每天练同一个部位。最后，一周运动几天休息七天有点过分。
以前有一张卡，练了一段时间，上个月才拿到。然后就接到了私教的邀请电话，说要免费体检，我一开始也不想去。正好我同事也接到了邀请电话，我就想着一起去。结果我惊呆了。私人导师指着数据说了一些很难听的话。到最后场面已经很尴尬了，她说要出去。私教还在背后说你腰上全是肥肉。这些难听的话。不知道为什么突然对那里的所有私教都感到厌恶。在路上没人会这么说话。我也不是胖子。这种经历太可怕了。
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