就拿健身来说吧，只有科学合理的健身方法和项目，经过一段时间的坚持，才能达到图中想要的效果,因为你的腹肌发达，所以鼓起来是很正常的；如果你担心自己的腹肌太鼓，让别人觉得你肥胖肚子大，有两个办法:1,然后，你看不出来肚子太大了,即使是正确的健身方法，马甲线短时间内也不会在你自己的肚子中显露出来。
small 肚子变大不是练马甲线造成的，而是饮食不注意，摄入了太多热量。马蹄线不会让小的肚子变大。钉钉无疑对爱美的女生有很大的吸引力，但并不是所有的付出和努力都会得到相应的回报。就拿健身来说吧，只有科学合理的健身方法和项目，经过一段时间的坚持，才能达到图中想要的效果。相反，他们不仅练不出想要的钉马甲，甚至因为/10/。过了一段时间健身，不仅没有练出想要的马甲线，连原本平坦的腹部都出现了赘肉。其实这与所采用的健身方法密切相关，无论力度还是位置健身所应用的，都会对最终的效果产生实质性的影响。即使是正确的健身方法，马甲线短时间内也不会在你自己的肚子中显露出来。只有坚持不懈的努力才能得到你想要的。
2、为什么有腹肌但是 肚子正常态看着很鼓因为你的腹肌发达，所以鼓起来是很正常的；如果你担心自己的腹肌太鼓，让别人觉得你肥胖肚子大，有两个办法:1。做腹部运动时，不要增加重量，体重越大，你的肌肉就会越发达，这和锻炼其他肌肉来发展是一样的。一般只是为了好看，建议只用自己的体重锻炼，2.如果腹肌过于发达，为了防止穿衣时腹部过于突出，建议你加强胸肌锻炼。胸肌发达时，自然比腹部突出，然后，你看不出来肚子太大了。
