我觉得健身对身体既有好处也有坏处,器材的购买成本浪费了，而且健身器材会占用家里很多空间，浪费资源,一般在家里举行健身运动会觉得无聊因为是一个人，所以经常有人买健身器材在家里，然后因为对东西感兴趣而买/12345666/,建议你去健身房间或者干脆租一个健身器材然后回家。
一般在家里举行健身运动会觉得无聊因为是一个人，所以经常有人买健身 器材在家里，然后因为对东西感兴趣而买/12345666/。器材的购买成本浪费了，而且健身 器材会占用家里很多空间，浪费资源。建议你去健身房间或者干脆租一个健身 器材然后回家。那样的话，即使你对它失去了兴趣，也不会造成什么损失，因为你租的话还得付房租。希望我的建议能让你觉得踏实。
我觉得健身对身体既有好处也有坏处。比如跑步机跑多了，会伤膝关节。如果你的体重更重，你膝盖的压力就会更大。健身车骑多了屁股就疼。只能说看你是什么样的性格了。跑步机比无聊简单，但是如果你没有太多耐力的话不推荐。而且跑步机有时候会增加大腿肌肉，会变粗；我有个朋友很喜欢椭圆机，但是是用来健身的，因为它的排汗比另外两个少很多。个人建议你买健身车，或者干脆不买。早上可以早起，户外跑步不少于半小时。出汗，而且速度可以随着时间慢慢提高。热身后，记得拉伸韧带，然后继续跑，直到跑不动为止。坚持下去，然后洗个澡，去上班。平时要控制饮食。尽量不要吃高脂肪食物。如果一定要吃，应该在下午3点前吃少量。多吃水果和蔬菜。水果颜色越鲜艳，减肥效果越好。你必须把它当早餐吃。在家跳绳，晚上做瑜伽，坚持。相信会有收获。
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