多吃富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、猪皮、鱼皮、鸡皮等,每天早上喝一杯白开水，可以激活皮肤表皮细胞的再生，加快血液循环,确定力量训练不仅有助于脂肪燃烧，还会增加肌肉变慢皮肤变松的现象,中午可以去健身room锻炼，晚上可以试试俯卧撑,中午可以去健身房间锻炼,皮肤不需要一天松弛，一天也不会紧绷。
1、身上 皮肤 松弛怎么办加强锻炼。早上可以去跑步，刚开始1-3公里即可。中午可以去健身 room锻炼，晚上可以试试俯卧撑。
2、身上肉 松弛怎么办加强锻炼。早上可以去跑步，刚开始1-3公里即可。中午可以去健身房间锻炼。晚上可以试试俯卧撑。
3、减肥之后 皮肤 松弛怎么办1。通过力量训练让你的肌肉变得结实，只做有氧运动是不可能的。确定力量训练不仅有助于脂肪燃烧，还会增加肌肉变慢皮肤变松的现象，肌肉的构成会让你的皮肤紧绷，保持弹性！2.需要补充适量的营养。补充足够的水分和蛋白质、胶原蛋白，补充维生素还可以帮助身体吸收和合成胶原蛋白。多吃富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、猪皮、鱼皮、鸡皮等，另外，小米粥上的米油是补充胶原蛋白最实惠的食物。3.多喝水，每天早上喝一杯白开水，可以激活皮肤表皮细胞的再生，加快血液循环。4.洗个热水澡，水温越高，从体内带走的热量越大，不仅巩固了早期的减肥效果，而且皮肤 cells可以利用这个机会充分呼吸和扩张。皮肤不需要一天松弛，一天也不会紧绷，只要坚持练习，就会看到明显的效果。
