我也是a篮球fan，一般都是进球后打,篮球运动强度大，容易受伤，但是健身效果还是很好的,这个叫健身，不然对身体有害,因为篮球是有氧运动，而健身是无氧运动,虽然这个问题的答案因人而异，但一般来说篮球比健身难,所以篮球relative健身应该说比较难,篮球去踢球吧,健身和篮球哪个难。
从你描述的情况来看，从时间上来看，估计是想高考体育专业？两个月有点短。如果你有把握投篮，现在就牺牲投篮实力，在最后一周集中精力投篮。找回感觉应该没问题。健身教练说的两个周期也是因人而异的。再说，如果每次力量训练都很到位，一点影响都没有。篮球技术动作是不可能的。毕竟肌肉疲劳就在于此。NBA球员确实在休赛期练习力量，通常是在赛季开始前的一段时间。赛季中一般不会有长时间高强度的力量练习(垃圾替补除外，因为不用上场)。最后还是找a 篮球 coach面对面咨询比较好。
健身和篮球哪个难？虽然这个问题的答案因人而异，但一般来说篮球比健身难。一般来说，健身比较容易，因为健身通常是在教练的指导下独立练习。只要坚持努力训练，久而久之就会不一样。另一方面，篮球需要在练好基本功的基础上和其他篮球人进行PK彩排，所以难免会有肢体碰撞，甚至受伤也就成了家常便饭。所以篮球relative健身应该说比较难。
专业回答:从科学上讲，最好不要。因为篮球是有氧运动，而健身是无氧运动。健身期间大量有氧运动不利于肌肉形成。健身之后，肌肉需要大量的时间来调整、休息和生长。如果此时大量的有氧运动，不仅阻碍了肌肉的休息和生长，还会消耗身体的营养物质，从而使身体越来越瘦。结果可能会得不偿失。健身期间请注意休息，保证9小时的充足睡眠，以及足够的营养物质，包括基础消耗:淀粉和肌肉生长必需:蛋白质。
4、打 篮球可以代替 健身吗?做好运动前的热身和运动后的放松。这个叫健身，不然对身体有害。篮球运动强度大，容易受伤，但是健身效果还是很好的。但是篮球是一种有氧运动，可以让身体变得更好。也许不会让你变成肌肉男，但是你会发现你的身材越来越好。当然最重要的还是为了自己的身体。至于另类运动，我是真的不喜欢。篮球去踢球吧。
5、怎么 健身对打 篮球有帮助?我也是a 篮球 fan，一般都是进球后打。健身它真的可以让你在玩的时候有很大的优势。这里有一些主要的训练方法，可以帮助你提高你的跳跃和卡位。首先，用力拉。记住这种训练不能操之过急，否则你可能会受伤。最好在教练的指导下练习。这种训练可以提高弹跳力、爆发力和夹紧力。第二，深蹲，这个不用我过多介绍。这种训练可以大大提高你的综合能力。
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