喝酸梅汤更有助于平衡体内血液的酸碱度,对健康有害,好处是满足你对绿豆汤的渴求,但不建议在身体健康的时候喝，因为健身同一时间你身体的温度和高度与冰镇酸梅汤的温度相差太大，会导致心脏和胃部器官失调，胃部不适或胃病,吃多了对身体不好,经常喝它真的可以治病，强身健体,适量喝冰镇酸梅汤不会伤害身体。
绿豆可以解毒、防暑、清热，但是要注意不要放太多的糖。营养学家建议，白糖的日摄入量在3040克左右，即不要超过碳水化合物日总摄入量的10%。吃多了对身体不好！||||降暑，解毒利尿。但是少放点糖|||夏天喝绿豆汤可以降毒解毒。好处是满足你对绿豆汤的渴求。||||夏天喝就好，糖也不要太多|||清热解毒||||冬秋初春不要喝，因为绿豆有泻火解毒的功效。寒性体质的人不宜饮用。喝了会加重寒性体质。对健康有害。
适量喝冰镇酸梅汤不会伤害身体。该汤能消食化积、行气化瘀、生津止渴、敛肺气、除烦安神。经常喝它真的可以治病，强身健体。是炎热夏季不可多得的健康饮品。但不建议在身体健康的时候喝，因为健身同一时间你身体的温度和高度与冰镇酸梅汤的温度相差太大，会导致心脏和胃部器官失调，胃部不适或胃病。如果需要补水，一般建议喝点温开水。如果真的想喝，可以含在嘴里一会儿，把酸梅汤的温度提高，让它和你的体温保持一致或者在差不多的时候咽下去。会好一点的，不要囫囵吞枣，会伤身体的。
可以喝酸梅汤；从营养学的角度来看，乌梅中有机酸的含量非常丰富，如柠檬酸、苹果酸等。其中有一种特殊的柠檬酸，能有效抑制乳酸，排出老化血管的有害物质。体内乳酸含量过高是导致疲劳的重要原因。所以，在熬夜工作或者感觉疲劳的时候，喝一杯酸梅汤，可以起到很好的提神醒脑、恢复肌肉血管的作用。另外，这么多酸性物质还能促进唾液腺和胃腺的分泌，既能生津止渴，又能避免外出游玩时晕车，或者喝多了起到醒酒的作用。李子含有多种维生素，尤其是维生素B2，是其他水果的几百倍。虽然吃起来很酸，但属于碱性食物。肉类等酸性食物吃多了。喝酸梅汤更有助于平衡体内血液的酸碱度。
4、运动前喝乌鸡汤,还是运动后喝最好?鸡汤的热量约为80卡/100g。因为是鸡汤而不是猪肉汤，蛋白质含量更高，脂肪更少，如果喝一碗(家用碗盛米饭)的话，大概是160-200卡，约占成人每日热量的10%。步行需要40分钟，其实不用太在意每种食物的热量。只要不暴饮暴食，就不会发胖，因为人体每天自动消耗热量来维持身体运转，这叫基础代谢。也就是说，如果你每天坐着不动，你也会消耗至少1200卡的热量来维持你的呼吸、心跳、思维等等，不挑食，不暴饮暴食，生活规律，放松心态，适当做一些简单的运动，就会健康。我是健身 a粉丝，希望以上回答对你有帮助。
