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为什么可以吃香蕉during减肥，以及香蕉 ~1的高级功效。香蕉排便:使用 2。香蕉增加饱腹感:香蕉可以产生更持久的饱腹感，降低两餐之间的食欲，减少吃零食的机会。3.香蕉防癌:通过实验对比，证明香蕉、香蕉、苹果、葡萄等水果的免疫活性最好，能增加白细胞，提高免疫系统功能，具有防癌作用。香蕉越成熟，黑斑越多，抗癌作用越强。
1、健身吃前香蕉防止肌肉消耗过多健身吃前根香蕉等你来帮你保留很多肌肉。经过一次强化健身有氧训练，一定会瘦肌肉。很多健身教练不建议你空腹做健美操就是因为这个。为什么健身想吃香蕉？健身饭前香蕉保护好你的“瘦体质”——肌肉，你可以饭前健身 30分钟香蕉哦。2.健身食用后香蕉促进身体恢复香蕉中的糖分能迅速转化为葡萄糖，立即被人体吸收，是一种快速的能量来源。为什么健身想吃香蕉？健身饭后香蕉，钾的供应可以维持肌肉和神经功能，香蕉中的钾可以加强肌肉力量和肌肉耐力。健身吃完香蕉，能帮助你有更好的健身状态。如果你关注网球赛事，你会发现网球运动员在比赛前或比赛中经常会吃一点香蕉其目的是补充身体迅速流失的能量。在我们常用的健身后面紧接着加一个香蕉也不错。3.糖类食物应在健身前15~30分钟吃，为运动提供能量。因为糖是最容易转化为能量的物质。
Hello:淀粉含量非常高的水果，是有益的。具有清热润肠、促进胃肠蠕动、促进排便的功效。能提供丰富的钾离子和多种维生素。对控制肥胖患者的体重有一定的作用。但是长时间空腹吃饭香蕉对身体不好。喝水后吃香蕉相当于空腹吃香蕉
4、在 健身 减肥过程中应少吃 香蕉,为何要这样做?最重要的是缓解疲劳。健身饭前香蕉或健身饭后香蕉比较好？健身前吃水果健身前吃香蕉可以防止肌肉消耗过多健身后吃香蕉中促进身体恢复的糖类食物因为糖是最容易转化为能量的物质，
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