这些都需要健身人来关注,容易得肠胃病，还有很多，比如凉水保健后洗澡等,建议运动后不要洗澡，待汗水完全泡出来后再洗温水或热水澡,夏天是健身的好季节,做完健康不能喝冰水，因为这个时候胃很活跃,其实我觉得你应该在健身之后洗个热水澡,用凉水洗完你可能会觉得好凉爽好舒服。
夏天是健身的好季节。衣服穿的少容易出汗，夏天出汗对身体好，尤其是健身之后。你出出汗真的很棒，但是做完健康有很多禁忌。做完健康不能喝冰水，因为这个时候胃很活跃。容易得肠胃病，还有很多，比如凉水保健后洗澡等。，这些都需要健身人来关注。
不好，因为当我们运动后出汗时，我们的汗毛孔是张开的。全身的血液、神经、大脑、肌肉都兴奋起来。用凉水洗完你可能会觉得好凉爽好舒服。但是时间长了，问题就出现了。建议运动后不要洗澡，待汗水完全泡出来后再洗温水或热水澡。因为洗个热水澡可以帮助你放松肌肉。因为当我们在运动中出汗时，我们的毛孔是张开的。当我们突然遇到凉水，我们的汗毛孔会收缩，对身体不好。最快见效的是感冒。这个时候洗冷水澡很容易得重感冒，千万不要马上在凉水洗澡。10 ~ 20分钟后，应停止出汗，洗个热水澡。
其实我觉得你应该在健身之后洗个热水澡。你会发现在很多情况下。其实比起冷水浴和热水浴，我觉得温水浴更合适。如果你今天做有氧运动，那就洗个热水澡。如果你是在做有氧运动，没什么问题。毕竟只是洗个热水澡，到了一定程度就发现了不需要太极端。洗个热水澡就好。
4、运动后洗澡用冷水还是热水好?运动后洗个热水澡很好，理由如下:1。热水能促进皮下和肌肉组织的血液循环，能更快降低运动产生的乳酸浓度，2.可以减轻运动后肌肉疲劳的感觉，让人更快恢复活力。建议运动后不要马上洗澡，理由如下:1，因为运动时身体的代谢过程加强，皮下血管扩张，大量出汗。运动后立即洗冷水澡，使体内产生的大量热量无法很好地散发，形成内热外冷，破坏了人体的平衡，从而容易生病，2，因为运动时，流向肌肉的血液增加，心率被召回。停止运动后，这种情况还会持续一段时间，如果此时立即洗热水澡，血液将不足以供给其他重要器官。注意:运动后休息一下再洗澡，最好洗个热水澡。
