我个人喜欢通过看书和视频自学，不懂就问教练，所以没邀请私教,私教更多会为个人做计划，首先着眼于提高肌肉耐力和身体机能,建议花点钱上私教教你一段时间怎么训练,健身是一件快乐的事情，你会喜欢它，愿意成为a健身,general健身不需要请私教，请私教一般人群是那些快速减肥、塑身、产后恢复或保持身材的人。
general 健身不需要请私教，请私教一般人群是那些快速减肥、塑身、产后恢复或保持身材的人。私教更多会为个人做计划，首先着眼于提高肌肉耐力和身体机能。如果上来一个给新手上器材的教练，他一定是业余的。在一定耐力和体力的基础上，学习动作的准确性是健身的开始，最终的自由力量抗阻训练循序渐进才是目标。
2、怎样判断一个 健身房是否专业?是否好?根据你的情况，应该属于健身小白，所以肯定不知道怎么训练。建议花点钱上私教教你一段时间怎么训练，你可能熟悉也可能不熟悉。我个人喜欢通过看书和视频自学，不懂就问教练，所以没邀请私教，肯定会有辅导销售课程。他们以此为生，不知道你是男的还是女的？如果女性觉得不方便，可以选择女教练。一个教练的水平可以通过对你的要求来判断，如果训练后你觉得累但很开心，信任教练，你就是一个好教练。其实规则也没什么特别的，大家都是陌生人，只是一起锻炼。当然，不礼貌的行为当然会让人反感，比如用设备打电话，照镜子，不肯离开，设备用光，浑身是汗，还有一个我最讨厌的就是不洗衣服。你应该没有，所以应该没有问题，健身是一件快乐的事情，你会喜欢它，愿意成为a 健身。
