一般来说，不是影响身高适合适当的体育锻炼，但有可能影响to身高适合过度运动或强竞争性体育锻炼,年纪大了就再也不运动了影响身高,健身是否影响身高，主要看健身的项目，比如跑步、骑车、游泳等有氧运动，平时户外健身比室内更能促进青少年儿童的成长健身,其实你在身体发育过程中到健身的时候，确实会到影响你的身高,合理健身否影响你的身高。
在生长发育的年纪，适量运动可以长高。。。年纪大了就再也不运动了影响 身高。。。但是腿部肌肉的厚度是影响视知觉身高。比如腿长的人看起来比Ben 身高，腿壮的人看起来更矮-！但是...。
合理健身否影响你的身高。如果把握不了这个度，无异于鼓励年轻人。大学的时候每天在健身吃牛奶蛋白粉鸡鸭鱼肉牛排。反正大家都选择吃了很有营养的东西，营养应该更好。每周5次，有计划地进行肱二头肌、肱三头肌、胸大肌、背阔肌、腹肌、下肢力量的锻炼。胸大肌和背阔肌练得不好，坚持两三个月还是有效果的。现在我出去工作了，没时间了。我完全堕落了。后来才知道，这其实是违背自然规律的逆增长。营养圣经上说:史泰龙的健身教练也是美国很多奥运选手的健身教练。教练说，不管你每天练多少，每个人平均只能获得2.8g的肌肉，这是我们日常锻炼所能达到的。看看在建筑工地上工作的人们。长期的体力劳动给了他们坚实的臂膀。无意的，自然的成长。我认为游泳将是一个不错的选择。如果你想保持身材，你也应该健康。你一定要明白循序渐进的原则，不要操之过急。
其实你在身体发育过程中到健身的时候，确实会到影响你的身高。比如一些负重练习比如举杠铃或者哑铃，会抑制你的发展，因为你的发展一直在上升，而哑铃和杠铃是对的。他们两个相撞了。如果发展会超过抑制，那么有可能你还是会长高，只是比较慢。如果体重已经超过了你身体的承载能力，那么就有可能抑制你的发育身高。
4、过度锻炼会不会导致身体长不高?一般来说，不是影响 身高适合适当的体育锻炼，但有可能影响 to 身高适合过度运动或强竞争性体育锻炼。健身它能增强体质，提高机体免疫力，有利于神经健康，健身是否影响身高，主要看健身的项目，比如跑步、骑车、游泳等有氧运动，平时户外健身比室内更能促进青少年儿童的成长健身。有两项运动有益于孩子的成长，值得推广，一般来说，那些能充分拉伸肢体的项目有利于身高的发展，而那些对下肢施加过大压力和过大机械运动的项目则阻碍了身高的发展。排球、篮球、足球芭蕾、健美操、拉伸体操、跳绳、慢跑、跳跃、抚摸都有帮助身高增加；举重和负重练习过度运动，过度消耗，都是不利于生长和身高的运动。
