如果是健身减肥的话，建议一日三餐正常吃，但是可以相对清淡或者少吃，因为健身本来就是累人的,晚上可以远离吃东西,即使不节食，你还是可以像以前一样吃那么多，理论上是可以减肥的,即使不节食，你还是可以像以前一样吃那么多，理论上是可以减肥的,中午吃完饭，晚上去健身房，第二天早上才能补充食物,身体吃不消，还是提前吃晚饭吧,晚上可以不吃东西。
能量守恒，关键是你吃的总量和你每天摄入的总量。晚上可以远离吃东西。我相信你可以减肥，因为你的能量摄入变少了，但是消耗不变。但是如果你晚上又开始吃东西，我想你又会开始发胖的。除了健身，运动还能增加你每天的能量消耗，这会增加你的能量消耗。即使不节食，你还是可以像以前一样吃那么多，理论上是可以减肥的。所以两者兼顾一般更好更健康。目前我个人晚上吃凉菜或者粥。我认为你可以从少吃开始。你应该先少吃点，这样你的身体才能容易适应。我认为循序渐进对你的健康更好。当你做到这一点，然后决定你是否需要在晚上不吃饭。
能量守恒。关键是你吃的总量和每天摄入的总量。晚上可以不吃东西。我相信你可以减肥，因为你的能量摄入变少了，但是消耗不变。但是如果你晚上又开始吃东西，我想你又会开始发胖的。除了健身，运动还能增加你每天的能量消耗，这会增加你的能量消耗。即使不节食，你还是可以像以前一样吃那么多，理论上是可以减肥的。所以两者兼顾一般更好更健康。目前我个人晚上吃凉菜或者粥。我认为你可以从少吃开始。你应该先少吃点，这样你的身体才能容易适应。我认为循序渐进对你的健康更好。当你做到这一点，然后决定你是否需要在晚上不吃饭。
3、不吃晚饭能健身吗?如果是健身减肥的话，建议一日三餐正常吃，但是可以相对清淡或者少吃，因为健身本来就是累人的。中午吃完饭，晚上去健身房，第二天早上才能补充食物，身体吃不消，还是提前吃晚饭吧。如果健身后觉得饿，可以少量补充，少量水果。
