任何正常健康的人都可以做体育proceed健身,为了达到效果，采取适当的健身训练,2.通过仰卧起坐，可以促进自己手腕的力量和腹肌的发育，达到强身健体的效果健身身体,一般身体天赋好的可以专科训练,体育运动可以强身健体，通过体育运动可以促进人的健康,体育健身比较通用。
你好！1.高强度体能训练是职业运动员的标配。你需要克服自己的音域。超负荷运动。运动量大，持续时间长。它对人体有一定的伤害，尤其是心脏和大脑肌肉韧带。一般人是承受不了的。如果LZ不是专业运动员，就不要做高强度的体能训练。是某人的特警运动员的。主要是提高身体素质，提高抵抗力，美体美肌。为了达到效果，采取适当的健身训练。慢跑等有氧运动。不考虑高强度运动。而且，你也不能忍。3.前者对你的健康有害。后者讲究技巧，一般无伤大雅。4.回答完就用手打！仅供个人观点，不喜勿喷，谢谢。
主要区别在于体育比赛的主要目的是获得高水平的成绩参加比赛，体育 健身主要目的是通过适量的体育运动来增强体质。体育比赛就是通过高强度的专业不断突破人体的极限训练从而争取好的比赛名次和成绩。一般身体天赋好的可以专科训练。体育 健身比较通用。任何正常健康的人都可以做体育proceed健身。你不需要大量的运动，只要你觉得合适。
体育运动可以强身健体，通过体育运动可以促进人的健康。比如:1。跑步(晨跑、趣味跑)可以增强人的体质，增加肺活量，改善心肺功能，促进人的健康成长。2.通过仰卧起坐，可以促进自己手腕的力量和腹肌的发育，达到强身健体的效果健身身体。3.游泳可以促进手和腿的运动功能，增强人的心肺功能，使人更加健康。运动有很多种，各种运动都有助于人的健康发展。
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