可以用哑铃代替，但是仰卧举重才是健身之王，条件一定要买,一般年卡800到1200,嗯，每个月3000健身房卡不多,一张年卡一个月只要几千块钱，平均下来也就几百块钱,一百万韦德3880一年，私教收费200-500一小时不等,健身房的年卡其实没那么贵,一个月也没多少钱，根本就没多少钱。
价格相差很大。一般年卡800到1200。嗯，每个月3000 健身房卡不多。我认为:如果经济条件不是很好，自己在家练习。不带教练下去健身房和在家锻炼没什么区别——找几个比较有经验的。杠铃，杠铃架:不知道价格，面积比较大，保守估计400左右。可以用哑铃代替，但是仰卧举重才是健身之王，条件一定要买。跑步机:向辉便宜，质量还可以。人有点贵，但是性价比高。
健身房的年卡其实没那么贵。一张年卡一个月只要几千块钱，平均下来也就几百块钱。唯一贵的就是随便找个人教育。不找个人教育，建设就真的完了。没你想的那么贵。一个月也没多少钱，根本就没多少钱。可以说是性价比很高了。
3、去 健身房锻炼身体, 一年需要多少钱一百万韦德3880 一年，私教收费200-500一小时不等。如果你是高级健身人士，你不需要为私教付出昂贵的代价，记住，私教没有你想象的那么好。他们给你带来的改变，通过坚持，可以做的和你自己一样好，第一次为什么要选择高配卡？最好先选个环境好的中等的。等技术上去了再换地也不迟，以上是我的建议，供你参考。
