如果健身期间没有感到特别的不适，就不必太在意皮下脂肪的厚度,其次，体脂率高的人脂肪多，所以会有更多的脂肪可以消耗,如果健身之后你的皮下脂肪厚度小于一般人，而健身之前和一般人差不多，多半是因为健身,不是体脂率越高健身效果越差,健身效果的好坏与个人的严重程度有关健身主观上最初包括健身。
不是体脂率越高健身效果越差。健身效果的好坏与个人的严重程度有关健身主观上最初包括健身。其次，体脂率高的人脂肪多，所以会有更多的脂肪可以消耗。但是要想减脂，不只是做健身训练，而是要饮食和训练相结合，多吃蛋白质食物，结合力量训练，用高强度间歇训练代替普通有氧训练，所以
2、皮下 体脂含量低对 健身是好还是坏?如果皮下脂肪含量低，肌肉的线条感就会好。因此，一些职业选手在健身比赛前会使用脱水剂，以减少体脂的水分，使线条突出，一般皮下脂肪含量会因为健身而减少(消耗)。至于腰围，如果因为胖变大，也会因为健身，变小，只有加强锻炼，运用正确的锻炼方法，才能让肌肉变大，围度变大。如果健身之后你的皮下脂肪厚度小于一般人，而健身之前和一般人差不多，多半是因为健身，如果一直比别人少，那就是个体差异的问题。如果健身期间没有感到特别的不适，就不必太在意皮下脂肪的厚度。
