化合物肌酸是基于肌酸吸收受胰岛素释放的影响，以葡萄糖作为促进胰岛素释放的因子，与肌酸按一定比例混合,肌酸可以提高肌肉力量和体积,如果肌酸和Limit氮泵一起使用，效果非常显著,所以复合肌酸确实比纯肌酸好,纯肌酸是单一水合物肌酸,A:Limit氮泵是通过增加肌肉血流量来帮助促进肌肉生长的滋补品，而不是肌酸。
健身增肌，消耗大量能量，而蛋白质是供能的基础，所以蛋白粉是个不错的选择。乳清蛋白是吸收最好的蛋白质，可以修复健身后的肌肉。品牌名，喜欢喝的话可以选择香草味的汤臣倍健乳清蛋白粉。运动结束后半小时补充很有帮助增肌。
A: Limit 氮泵是通过增加肌肉血流量来帮助促进肌肉生长的滋补品，而不是肌酸。肌酸可以提高肌肉力量和体积。如果肌酸和Limit 氮泵一起使用，效果非常显著。纯肌酸是单一水合物肌酸。化合物肌酸是基于肌酸吸收受胰岛素释放的影响，以葡萄糖作为促进胰岛素释放的因子，与肌酸按一定比例混合。据研究，与低聚糖基混合糖混合后，可明显提高肌酸的吸收。这也是目前应用最广泛，最安全可靠的肌酸补充形式。所以复合肌酸确实比纯肌酸好。
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【知识】 日期：2023-04-23
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【知识】 日期：2023-04-23
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【知识】 日期：2023-04-23
40岁后健身,每天健身拍一张照片你就能发现自己的进步
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【知识】 日期：2023-04-23
健身补剂 提高细胞
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【知识】 日期：2023-04-23
健身后左腰疼,腰部要挺直再弯曲才能举重物
近期一定要养好腰伤，不要强行训练，否则会加重病情，留下后遗症,还没准备好热身,比如举杠铃时，无论抓举还是非抓举，腰部都必须挺直(夹住腰部)，然后才能完成上部动作,恢复正常后，每次活动前充分.....
【知识】 日期：2023-04-23
健身后没有补充蛋白质
因为肌肉的成分是蛋白质和水，肌肉补充得不到更多的蛋白质，所以它的体积不会变大,need，蛋白质of补充是训练后半小时内，最好和碳水化合物吸收快补充混合使用,如果不补充蛋白质，理论上不会影响.....
【知识】 日期：2023-04-23
