但是长期使用精氨酸有利有弊,食物:蛋白粉，L-精氨酸(无任何副作用),在这种情况下，过敏是精氨酸的副作用之一,另外，长期使用精氨酸还可以加速身体的恢复,实践中发现，有些人长期患有服用精氨酸，自然对精氨酸过敏,我从不推荐身边的人健身服用同类产品,精氨酸是长期保健药品服用。
我想不出你吃这种东西能干什么。精氨酸是氮氧促进剂，能在体内代谢产生一氧化氮。这类运动补剂还是比较概念性的产品。也就是说具体效果如何，有多好。谁也说不准。只知道一氧化氮可以在身体的很多方面发挥作用。它能做什么，能做多少，还没有被彻底研究。所有厂家购买产品都是以氮氧促进剂为购买点，完全是一个购买概念。我从不推荐身边的人健身 服用同类产品。一个不成熟的补品不值得服用。我也想不通这东西对你有什么影响。提高记忆力？改善睡眠？提高免疫力？增强体质？一氧化氮的作用现在谁都不知道。都是猜测。
精氨酸是长期保健药品服用。但是长期使用精氨酸有利有弊。长期使用精氨酸有利于增强人体肝功能，有效降低肝病发病率。另外，长期使用精氨酸还可以加速身体的恢复。实践中发现，有些人长期患有服用 精氨酸，自然对精氨酸过敏。在这种情况下，过敏是精氨酸的副作用之一。在这种情况下，您应该立即停止使用精氨酸
医学和运动比较好。药物:雄激素(睾酮、雄酮等。)建议不用睾丸素，副作用很大。一些合成代谢类固醇，服用一个月，简直是嫌老婆少。食物:蛋白粉，L- 精氨酸(无任何副作用)。如果没有，用牛奶和鸡蛋代替。运动:早中晚跳绳100次，俯卧撑4组，每组20个(循序渐进，慢慢来，第一天绝地武士做不到20个)，仰卧起坐4组，每组20个(锻炼背部和腹部)，单腿深蹲，每条腿20个，每条腿10个(锻炼腿部肌肉和平衡能力)。哑铃用于锻炼二头肌，分4组，每组20个。(引体向上不用哑铃也可以。)早上加:1000米(跑得快，不晚于4分钟)，蛙跳200米。(注意，第一天要量力而行，不然退出会很痛苦。)注意蛋白质的补充。雄激素主要用于防止蛋白质转化为脂肪，增肌明显。不到20天就能看到效果。
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