同时，感冒的人抵抗力大大降低，病毒更容易乘虚而入，容易引起急性心肌炎、心肺功能不全等,轻微感冒可以这么做，发高烧就不行了,最后，休息吃药,如果你支撑身体健身进行锻炼，后果是:健身完全没有效果，身体状况更差,感冒后，身体新陈代谢加快,应停健身,轻度感冒时，可以适度运动，但只能适度，不能剧烈。
应停健身！因为剧烈运动降低了人体免疫力，而你的身体无法支持健身运动的强度。如果你支撑身体健身进行锻炼，后果是:健身完全没有效果，身体状况更差。至于蛋白质，不妨多吃点，可以增强抵抗力，加快恢复速度。当然，还有水。多喝水可以提高新陈代谢的速度，减缓蛋白质对肾脏的负担，注意补充维生素，尽量保持睡眠。
轻度感冒时，可以适度运动，但只能适度，不能剧烈。感冒后，身体新陈代谢加快。如果从事较剧烈的活动，会使身体热量增加，代谢加快，能量消耗过多。同时，感冒的人抵抗力大大降低，病毒更容易乘虚而入，容易引起急性心肌炎、心肺功能不全等。很多人因为感冒后剧烈运动诱发了心肌炎，一定要警惕。
轻微感冒可以这么做，发高烧就不行了。最后，休息吃药。从运动量来说，跳绳10分钟和慢跑30分钟或者跳舞健身跳舞20分钟差不多。是一种耗时少，消耗能量多的有氧运动。根据国内外专家的研究，跳绳对心脏功能有很好的促进作用。它可以使血液获得更多的氧气，保持心血管系统的强壮和健康。跳绳的减肥效果也非常显著。可以增强全身肌肉，消除臀部和大腿的多余脂肪。跳绳时，全身的锻炼和握绳对拇指穴位的刺激，会大大增强脑细胞的活力，提高思维和想象力，所以跳绳也是一种很好的健脑方式。
4、为什么服药后不能马上运动?这是因为药物在服用后30分钟至1小时可在胃肠道中溶解，并被小肠壁吸收，然后药物的有效成分通过血液循环输送到身体的各个部位。所以服药后需要一定量的血液参与循环，如果服药后立即运动，血液会大量流向四肢及其他运动部位，导致胃肠脏器血液流变性降低，导致给药用血减少，药物吸收缓慢或不完全，从而使药物疗效变差。因此，服药后应暂停运动至少一小时，避免剧烈运动。
