但是我发现每天简一的机子使用率最高，上面总有人，甚至有人宁愿不用其他空着的跑步机，就在旁边等着,这时候可以开始用跑带热身，逐渐习惯在跑步机上的感觉,出于好奇，我用了那个简一机子几次，发现和其他的机子真的不一样,不过我曾经去健身房买过简一的商用跑步机，和其他品牌的跑步机混在一起。
1。按下电源按钮启动跑步机。2.按下跑步机的启动按钮，然后按下启动按钮。这个时候跑步机已经开始运转了。它会自动选择速度1。初学者可以这个速度热身五分钟左右，然后根据自己的体质慢慢提高速度。
1。使用跑步机时，穿运动服和跑鞋，不要穿牛仔裤。没有伸缩性的裤子很容易影响步幅。另外，跑步前请检查自己的衣服，避免在跑步机上悬挂线头、鞋带、布条等。2.打开跑步机:跑步机有不同的标题，但会有一个on按钮。打开后，跑步机的跑带会开始慢慢移动。这时候可以开始用跑带热身，逐渐习惯在跑步机上的感觉。3.加速:跑步机上会有一个加速按钮。根据自己的身体状况，由低到高增加跑步速度，然后选择一个合适的速度固定下来。4.增加坡度:适应跑步速度后，可以通过按坡度按钮来增加跑步机的坡度。此时跑步机的跑带前端会微微抬起，与地面形成一定的角度。
3、商用跑步机选亿健的行不行?我是开 健身房的,想买几台放店里。简一的家用跑步机已经是业内的佼佼者。相对来说，他们的商用跑步机普及度不是很高，可能会给人一种它不行的错觉，不过我曾经去健身房买过简一的商用跑步机，和其他品牌的跑步机混在一起。但是我发现每天简一的机子使用率最高，上面总有人，甚至有人宁愿不用其他空着的跑步机，就在旁边等着，本来我就不喜欢用跑步机。出于好奇，我用了那个简一机子几次，发现和其他的机子真的不一样，我不能确切地说，但它确实感觉更好，更舒服。
