糖的量可以根据自己的口味增减，也可以用香蕉代替蜂蜜,基于共振原理，史飞可以作用于身体的深层肌肉,“无极健身Bang”既是最有效、最有趣的生态锻炼，符合人类生命的自然规律，也是最具代表性的辅助锻炼方法，动静结合，刚柔相济,现代健身理念，强调健身由内而外，注重深层肌肉的锻炼。
“无极健身 Bang”既是最有效、最有趣的生态锻炼，符合人类生命的自然规律，也是最具代表性的辅助锻炼方法，动静结合，刚柔相济。尤其是内家拳的腹式呼吸和尽快转腹的内劲大有裨益。
Felix是一种高效的运动模式。每周两到三次，每次10到15分钟，可以达到满意的效果。基于共振原理，史飞可以作用于身体的深层肌肉。这些深层肌肉只是在外力的作用下反射性的工作，传统运动很难触及。深层肌肉是维持和协调我们身体姿势的肌肉。它们支撑和保护脊柱。许多疾病，如椎间盘突出、坐骨神经痛、颈部疼痛和肌肉无力，都是由深层肌肉劳损引起的。现代健身理念，强调健身由内而外，注重深层肌肉的锻炼。无论健身，治愈脊椎炎还是减肥塑身，Felix都有显著效果。每个人，包括老人、孩子、产后妇女和运动员，都可以做Felix训练。Felix特别适合长期缺乏运动的办公室人士和亚健康人群。肌肉运动起源于德国脊柱康复领域，属于高技术、高精度、高安全性的运动方式。对运动器材(飞棒、飞酷等)的振动频率和材料安全性有极其严格的要求。).Felix在中国的所有运动器材都是从德国进口的。
用各种坚果、适量椰丝(可选)、适量ricekrispies麦片(必备)、适量蜂蜜、少许椰子油、少许燕麦、适量脆脆健身能量棒。先铺上自己喜欢的坚果，放在烤箱里烤。我一般都是180度烤10分钟坚果。冷却后，加入米饼和燕麦，搅拌均匀。我爱椰子味，所以在小碗里放入椰丝，将椰子油和蜂蜜混合，或者加入少量香草香精和少量红糖，将液体倒入前面的坚果混合物中，搅拌均匀，然后放入铺有油纸的烤盘里，铺匀压实。烤箱预热到175摄氏度，离开烤箱20-25分钟后自然冷却。在冷却的过程中，我在表面加了一层黑巧克力来丰富口感。这款能量棒适合早餐，运动前，或者给孩子做下午零食。糖的量可以根据自己的口味增减，也可以用香蕉代替蜂蜜。椰子油可以省，真正做到无糖无油。
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