减肥健身器材2:甩脂机是甩脂机的一种，利用运动科学中的平衡侧移和振幅叠加原理，使全身的脂肪运动起来，消耗热量，消除体内过多的脂肪堆积,减肚子健身器材3:仰卧板的昵称是健身，也是一个具有仰卧起坐、背折叠、仰卧抬腿等训练功能的家族,减腹健身器材4:瑜伽球又称健身球或yoga健身球，是配合运动健身球的球类游戏工具。
1、坐式踢腿主要锻炼股四头肌和胫骨前肌，特别有利于强化髌韧带和膝关节。动作过程:首先调整好重量，坐在椅子上，肩膀放松，腰部紧贴椅背，双手抓住把手，双脚放在踏板上，注意两脚距离约与肩同宽，脚尖略向外。当你的脚弯曲时，椅子和踏板之间的距离最好是90度左右。吸气然后慢慢向前蹬脚，边蹬边呼气，当脚几乎伸直时再回到初始位置。当你回来时，你的腿应该保持紧张。2.坐腿外展训练器主要锻炼大腿外侧的肌肉群，尤其是大腿外侧脂肪较多的女生适合做这个。有很好的整形效果，还能增强女性新陈代谢。运动:坐在腿外展训练机上，脚蹬。调整大腿挡板的位置，使其靠近大腿外侧。双腿尽量张开，保持1-2秒。然后，腿部在重量的拉动下自然收紧。双腿收紧后，不要停下来，马上开始外展双腿进行下一个动作。
错过瘦肚子也不用担心。用这些健身 器材帮你轻松减肥:-0/器材1:远红外线减肥带，利用远红外线技术，有效缓解对肠胃的不良影响。用在腹部和腰部，能明显减肚子，瘦腰。减肥健身 器材 2:甩脂机是甩脂机的一种，利用运动科学中的平衡侧移和振幅叠加原理，使全身的脂肪运动起来，消耗热量，消除体内过多的脂肪堆积。你每天只需要使用5-10分钟，相当于慢跑1小时消耗的热量，是跑步的30倍。减肚子健身 器材 3:仰卧板的昵称是健身，也是一个具有仰卧起坐、背折叠、仰卧抬腿等训练功能的家族。减腹健身 器材 4:瑜伽球又称健身球或yoga 健身球，是配合运动健身球的球类游戏工具。更适合女性健身减肥者，修身塑形，练出更美的线条。
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