身高1.60m以下体重60kg-25kg组合内1.70m以下体重70kg-30kg组合内-213456789-2/1.90m以下体重95kg-45kg组合内如果你的哑铃98RM-10RM5-6组如果您的哑铃健身旨在塑造您的身材楼主你好；这种纯健康的减肥方法，15天至少能瘦7、8斤左右,看看这些计算公式:-身体质量指数计算公式:身体质量指数=体重kg÷身高平方㎡附:标,一般来说是按照身高和体重购买的。
一般来说是按照身高和体重购买的。如果不知道如何选择，可以参考以下原则，这些原则是根据中国人的常规体质和运动强度，同时考虑到未来哑铃健身的递增阶段而制定的。身高1.60m以下体重60kg-25kg组合内1.70m以下体重70kg-30k g组合内-2 13456789-2/1.90m以下体重95kg-45kg组合内如果你的哑铃98RM-10RM5-6组如果您的哑铃健身旨在塑造您的身材
楼主你好；这种纯健康的减肥方法，15天至少能瘦7、8斤左右。根据个人体质，3减肥期间应避免少量的谷物或玉米粥加一些清淡的蔬菜。所有零食和高糖高脂高油的东西最好少吃。如果你很胖，强烈建议做一些出汗的有氧运动(慢跑、跳绳、骑自行车，必须持续40分钟以上)，这样可以在短时间内更快减肥。切记不要节食(不要吃)。节食的后果有三:1、营养不良、内分泌失调、长痘或皮肤不好；2、营养不良，心跳加速等心脏病，然后后来。。节食后会反弹的很厉害。3节食会减缓新陈代谢，让你变胖，影响身高。坚持和毅力是减肥成功的秘诀。
也就是不穿鞋的时候大概是170-175。看看这些计算公式:-身体质量指数计算公式:身体质量指数=体重kg÷身高平方㎡附:标
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