从健康的角度,和格斗运动员在实战中注重实用性,但是格斗有爆发力和她的,格斗是征服对象,健身是对自我身体的塑造，包括身体形态和身体机能，保证身体的健康，同时也具有美感,健身是提升自己，格斗是击倒对手保护自己,健身是以健身、健康、美容为目的,不如健身,健身Jiaohao格斗。
锻炼身体素质根据自身情况，设定合理的运动量，每天坚持做俯卧撑和仰卧起坐。然后一周3到4次，可以用哑铃加强力量。你可以在优酷上找找这个视频，了解一下。这样的视频很多。增强格斗技巧可以先学拳击，再看散打，多做走马步，注意动作规范，开始出拳空中，体会动作要领。训练速度，后来打沙袋，想搞清楚打实体的身体反应。有条件的话最好找个朋友一起练。所谓功夫，光靠自己是练不出技巧的。两个人互相练习，经历实战，才是灵活运用战术的关键。
健身是提升自己，格斗是击倒对手保护自己。健身是对自我身体的塑造，包括身体形态和身体机能，保证身体的健康，同时也具有美感。格斗的目的是通过力量、速度、阻力、战术的训练，围绕反应、战斗机、无序变化，找到对手的弱点，从而进行有效打击。
从健康的角度。健身Jiaohao格斗。嘟嘟主要是针对。怎么样？一边打对方，一边设计一些高难度动作。身体的协调性和一致性的灵活性。不如健身。但是格斗有爆发力和她的。顽强的战斗精神。两者最大的区别是第二次。格斗是征服对象。为目的。健身是以健身、健康、美容为目的。
4、为什么 健身房练的肌肉和 格斗训练的肌肉不同?首先，培养目标不同。健美运动员追求的是外在的视觉感官，要求每个肌肉群边缘锐利，线条清晰，大部分健美运动员都是一动不动，分块展示肌肉。和格斗运动员在实战中注重实用性，在快速运动中，腿、腰、手的力量共同作用击倒对手。所以它强调肌肉群的协调。
