脂肪肝由不同原因引起的应视具体情况而定，不一定脂肪肝由运动减肥引起,对于脂肪肝由肥胖引起的如何锻炼好身体,以及脂肪肝糖尿病引起的，脂肪肝药物及毒性引起的等,于主任指出脂肪肝可诱发多种病因，有的是肥胖引起的脂肪肝，有的是贫血和营养不良引起的脂肪肝,脂肪肝是由于人体脂肪代谢功能下降，导致肝细胞脂肪堆积，进而肝组脂肪组织。
有脂肪肝的人适合做那些练习。于主任指出脂肪肝可诱发多种病因，有的是肥胖引起的脂肪肝，有的是贫血和营养不良引起的脂肪肝。以及脂肪肝糖尿病引起的，脂肪肝药物及毒性引起的等。、脂肪肝由不同原因引起的应视具体情况而定，不一定脂肪肝由运动减肥引起。对于脂肪肝由肥胖引起的如何锻炼好身体？在脂肪肝没有症状，肝功能正常的情况下，可以适当选择一些运动项目。但是一定要根据自己的体力来选择运动量。如果体检时发现有大肝，但没有肝炎的临床表现和其他症状，应在一个月内暂停剧烈运动，只做轻度运动，如做广播操、打羽毛球、打太极拳等。，应该做的。同时，应密切观察健康状况和运动后的反应。经过一个月的观察复查，如果一切顺利，肝脏指数会恢复到正常范围，运动量可以稍微增加。
脂肪肝的运动疗法应以有氧运动为主。有氧运动是一种运动强度低、持续时间长、身体大肌肉群参与的规律运动方式。这种运动以有氧代谢为动力，是一种耐力运动，以全身运动为主，局部静态运动为辅。练习方法简单易行。比如有些营养不良、胃下垂的患者，可能不适合饭后散步；对于下肢退行性关节疾病患者，不宜选择关节活动度较高的运动，如慢跑、爬楼梯、爬山等。有些冠心病、高血压、脑血管病患者，运动时要有人陪同，以免发生意外。同时注意随身携带必要的急救药品。如果你精力充沛，心情愉快，运动后睡眠好，食欲旺盛，虽然感觉疲劳，但休息后又恢复正常，说明运动量比较合适；如果你很累，吃不下饭，睡不好觉，休息后仍然感到乏力，那么你就会感到运动疲劳，说明运动量过大，要及时调整运动量。
脂肪肝是由于人体脂肪代谢功能下降，导致肝细胞脂肪堆积，进而肝组脂肪组织。脂肪肝一般有食欲不振、嗳气、厌食、反酸等。，和轻度水肿(肝肿大伴少量腹水)。所以，首先你的饮食要有规律，量少、次数多为好；避免酒精依赖，油腻荤腥，以清淡素菜为主，使用汤臣倍健的奶蓟葛根丹参片代谢脂肪，限制脂肪类食物，适度增加蛋白质摄入，但蛋白质摄入过多也会增加消化系统和泌尿系统的负担。含糖量高的也要减少(人体脂肪和糖分都要经过肝脏处理)。其次，肝肾同源。如果肝脏不好，肾脏就会负担很重。zhidao，要避免吃辣。吃水果和蔬菜的混合物，如菠菜、绿色蔬菜、西红柿和土豆、苹果、香蕉和西瓜，它们富含铁和维生素。滋补品应以滋肾养肝为主:海鲜(低胆固醇)、参鸡汤、银耳莲子粥等。
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