7.无氧高背训练器器材:主要锻炼背阔肌(宽度)、斜方肌下束(宽度)、辅助部位和肱二头肌,4.具有有氧能力的椭圆机器材:椭圆机可以将手臂和腿部的动作有机地结合起来，经常使用可以协调四肢，强身健体,this健身房间里那些专业的室内房间健身器材好像有些部分是一起练的,健身房间一般从健身器材成套购买,拔出器是小的健身器材，可以在家里使用。
this 健身房间里那些专业的室内房间健身 器材好像有些部分是一起练的。如果你只是想锻炼腹部和背部，我觉得背部训练器更适合你。健身房间一般从健身 器材成套购买。那天看到康林推出的一个新的“帆船”系列，感觉很好。里面好像有个叫KL1513的背部训练器，外观感觉不错，很时尚。各大林康健身 器材店应该都有。你可以去他们的实体店试试。他们比较了解器材或者你可以去健身 room办一张会员卡。"
1、有氧健身 器材跑步机:通过调节跑道的速度来驱动、控制和调整自己的跑步速度。可以防止骨骼和肌肉退化，放松自己，减轻压力，减肥。2.有氧健身-1健身车:把骑行运动带回家，提高肺活量，锻炼下半身肌肉，增加身体耐力，减肥，增加血液循环，扩大血管宽度，预防心脏病和高血压。3.健身 器材:可以改善肌肉萎缩和下肢静脉曲张，保持骨骼和关节的良好状态，调节腿部和臀部肌肉的各种酸痛和麻木。另一方面有美腿的作用。4.具有有氧能力的椭圆机器材:椭圆机可以将手臂和腿部的动作有机地结合起来，经常使用可以协调四肢，强身健体。长期练习有助于提高身体耐力，锻炼心肺功能，镇定心神，提高运动能力。5.无氧器材屈腹器:燃烧腹部脂肪，锻炼腹肌。6.无氧杠铃架器材:主要锻炼手臂肌肉和腹部肌肉。7.无氧高背训练器器材:主要锻炼背阔肌(宽度)、斜方肌下束(宽度)、辅助部位和肱二头肌。
3、怎么用拉力器 健身?拉力器锻炼肌肉的方法拔出器是小的健身 器材，可以在家里使用。以下是拉具的使用方法，01侧拉一只手放在胸前，另一只手放在身体一侧，双手握住拉具，用力摊开。这种方法可以锻炼手臂肌肉，但开始时尽量拉，不要用力过猛，以免伤及筋骨，女性朋友可以用这个方法适当减少弹簧的数量，循序渐进的练习。02也可以把拉力器放在身后，双手握住拉力器两端，用力伸展手臂，这个方法可以锻炼你的背部肌肉，最好是在你有一定基础之后再做。03脚踏式双手拉还有一种专门用来通过脚踏锻炼肌肉的训练器，两脚踩在训练器一端的袖子里，双手握住训练器的另一端，双手用力向后拉。这种方法可以锻炼腹肌，比较适合女性练习，04分步单手拉:用脚踩在拉具中间，两端各用一只手握住拉具，交替向上拉。这种方法可以锻炼单臂的力量，适合男性朋友练习手臂肌肉，使双臂肌肉更加发达。
