所以，想要孩子坚持锻炼，你也是其中不可或缺的一部分,因为这样的练习类似于游戏，孩子很容易坚持下去,通常，孩子们喜欢需要几个人合作的技巧性练习,首先，家长要清楚的知道，家庭集体健身运动需要家庭成员的配合，这样才能有效持续的进行,这种情况很明显，因为孩子热爱运动，身体也比较好,健身运动的好处:1。
1。强壮身体的好处。这种情况很明显，因为孩子热爱运动，身体也比较好。运动可以促进周围的血液循环，从而导致免疫力的增强。经常锻炼的孩子很少生病。而且孩子运动后肺活量会增加，这样感冒等呼吸道感染就会少一些。2.除了强壮的身体之外，锻炼也能导致强壮的头脑。如果孩子经常锻炼，身体锻炼以外的心理素质会有明显的提高。尤其是在长期锻炼的情况下，比如长时间跑马拉松或者慢跑，以锻炼坚强的意志。
家长可以多带孩子运动，让孩子体验运动的乐趣，逐渐爱上体育锻炼。平时不妨把体育锻炼养成一种生活规律，每天固定时间进行，培养孩子的兴趣。通常，孩子们喜欢需要几个人合作的技巧性练习。因为这样的练习类似于游戏，孩子很容易坚持下去。运动最重要的是坚持不懈，不仅对孩子，对自己也是如此。很多时候，父母反而因为手上事多，或者懒，无法配合运动。导致孩子无法坚持锻炼。首先，家长要清楚的知道，家庭集体健身运动需要家庭成员的配合，这样才能有效持续的进行。所以，想要孩子坚持锻炼，你也是其中不可或缺的一部分。只有明确了这一点，才有希望让孩子的锻炼持续下去。其次，要和孩子一起了解运动的好处，明确意义，增加运动的动力。最后，根据天气情况，及时改变运动内容。比如有风的天气，改运动为放风筝；下雪天，打雪仗；下雨的时候，改做室内运动。
3、为什么要坚持体育锻炼现在的人因为生活忙碌，没有时间运动，所以会发生很多疾病，所以现在很多疾病都有年轻化的趋势。许多人不知道经常锻炼的好处，现在的人因为生活忙碌，没有时间运动，所以会有很多疾病，所以现在很多疾病都有年轻化的趋势。健身运动的好处:1，体育锻炼有利于人体骨骼和肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统和消化系统的功能状态，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强机体的适应能力。2.减少孩子成年后患心脏病、高血压、糖尿病等疾病的几率，3.体育锻炼是增强体质最积极有效的手段之一。
