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-0/最适合的年龄是高中，也就是16岁以后，身体的发育已经开始承受，可以进行系统的健美训练，或者增加举重负荷，因为这个时候年龄已经成熟，不会影响发育。这个时候练习健身是有效率的。到了17-19岁，肌肉增长最快，骨骼容易变粗，肩胛骨容易变宽，上半身很快就会变强壮。除了水平，你的上半身还可以变高，骨骼也会生长。
有些器械可能会因为大动作而拉伤，适当运动是可以的。凡事刚开始不要碰大的动作，刚开始不要剧烈运动。你能在-1健身之后做吗？你好，我是范美。此问题已收到，正在整理中。请等待健身老少皆宜，健身哪个更有利于身体健康。如果一开始觉得有压力，可以尝试一些基础健身，有氧健身。订单将在24小时后自动结束。如果我的回答对你有帮助，期待你的好评。
exam 健身教练有年龄要求的，必须年满16周岁方可参加考试。上限不超过60岁，所以跨度比较大。一般18-40岁的认证比较多。如果你年龄大一点，你犹豫自己是适合健身 coach，还是/123449/coach。事物是发展的，要用发展的眼光看待健身执教生涯。如果在健身教练岗位工作多年，专业知识扎实，综合能力强，可以继续从事健身教练培训师、评估员、运动保护员、。如果你只想做a 健身教练，你可以一直干到退休，而且随着年龄的增长，健身教练的经验也多了，所以年龄不是问题。想考的话健身教练来瑞兴/12345666，国家指定的培训单位。
4、什么法规定16周岁岁以下不能进 健身房根据现行法律，不禁止16岁以下的人拥有健身房间。健身房间是健身在城市里的一个地方，总的来说，设备齐全，有完整的健身和娱乐节目，有专业的教练指导，有良好的健身氛围。在健身房间里，不仅可以锻炼肌肉，让身材更有形，还可以认识很多新朋友，健身 devices有近百种，但总结起来，大致可以分为三种:①系统性健身 devices:如10综合训练器、16功能家用健身 devices等。②地点健身器材:如健身自行车、划船机、楼梯、跑步机、弯腿机、重锤拉力器、提踵练习器等，③小型健身器械:如哑铃、壶铃、曲柄杠铃、弹簧拉力器、健身板、弹性棒、手柄等。
