一般喝完酒，又想运动,健身酒后饮酒可以加速肌肉中酸的分解，快速消除酸胀感，所以饮酒是可以的,酒的热度很高，一不小心就变成啤酒肚了,但是不要喝太多,不建议在健身期间饮用,可以，但一定不能是酒后运动,我觉得喝点啤酒对增肥有好处，只要不喝太多酒，不喝醉，否则会伤身体。
健身酒后饮酒可以加速肌肉中酸的分解，快速消除酸胀感，所以饮酒是可以的。但是不要喝太多。只有吃才能增肥，但是要科学，不要增加肚子的负担，同时要加强锻炼。毕竟长胖不是为了增加脂肪。我觉得喝点啤酒对增肥有好处，只要不喝太多酒，不喝醉，否则会伤身体。想增肥对我来说是最容易的事情(因为我很容易胖。。。
2、喝了一点酒可以 健身吗?可以，但一定不能是酒后运动。一般喝完酒，又想运动，你必须多喝水，并再次锻炼。主动出汗可以快速代谢体内的酒精含量，加快排泄速度，无论是否边喝酒边运动，都要以注意安全为首要目的。不建议在健身期间饮用，和人体的每个部位一样，肌肉每天都在代谢。一部分分解，一部分合成，基本平衡，但酒精会加速肌肉分解，导致供不应求，肌肉萎缩。同时，酒精会影响肌肉合成的效率，肌肉的生长依赖于训练后的肌纤维合成，酒的热度很高，一不小心就变成啤酒肚了。酒精还会抑制雄激素分泌。
