健美操作为一种有氧运动，具有有氧运动(健身)的全部功能，如全面提高身体素质，改善心肺功能和肌肉耐力，促进身体各组织器官的协调运作，使人体达到最佳机能状态,足球可以提高一个人的身体素质,2.先想想自己的兴趣爱好，喜欢做什么样的工作，那份工作需要什么技能，然后去学习，去培养,虽然累对身体不太好,我自己的训练方法，虽然别人说不健康,女生追求身材挺好的,健身房间也有教学健身操。
1。学习技术首先可以从自己的兴趣考虑。毕竟和读书不一样。学习技术在一定程度上决定了你未来的工作类别。如果你有技术，就在你擅长的方面去开发，这样你能很快上手，相应的工资也会更好。当然，如果你没有明显的技能或强项，先培养技能。2.先想想自己的兴趣爱好，喜欢做什么样的工作，那份工作需要什么技能，然后去学习，去培养。3.考虑到未来几年或者五年的发展趋势，去热门行业，雷军说猪站在风口都能飞起来。我同意这种说法，乘风破浪，未来几年热门行业和新行业人才会出现短缺。4.仔细思考，完成你开始的事情，坚持不懈。我祝你成功。
别跟我说你想当肌肉女。个人觉得很丑。跑步机。刚开始跑一千块。如果跑不过1000。跑750就行了。跑步机比普通的地面跑步省力一点。所以多跑一点。我自己的训练方法，虽然别人说不健康。但是我觉得挺有效的...或者无氧运动。当然只是作为参考。一开始我只能跑800。但是我一直坚持1000。而能跑1000就跑1200也就是说。每次都挑战小极限。虽然累对身体不太好。但是短期效果很大。也累了。至于其他的.....我建议你练习瑜伽。健身房间也有教学健身操。女生追求身材挺好的。最重要的是注意营养。你目前的体重与你的身高相符。属于营养不良。瘦。多吃蛋白质类食物。推荐牛肉。其次是羊肉。猪肉很好。蔬菜。一定要多吃。两口青菜，一口肉。而且作息时间一定很好。九点或十点睡觉，六点半或七点起床。坐下吧。多走动走动。这是女性追求形式要注意的。
3、女生练什么运动比较好?瑜伽瑜伽可以促进血液循环，排毒，增加身体的柔韧性。女生选择瑜伽来提炼气质是个不错的选择，有氧运动是一种有效的锻炼方式。健美操作为一种有氧运动，具有有氧运动(健身)的全部功能，如全面提高身体素质，改善心肺功能和肌肉耐力，促进身体各组织器官的协调运作，使人体达到最佳机能状态，延伸:男生篮球可以提高感官能力。人在打篮球的时候，各种感官都在高度兴奋的状态下工作，相互协调，因此，篮球成了最好的感官训练之一。提高反应能力，篮球是一项开放性的运动技能，要求运动员适应赛场上瞬息万变的时刻。久而久之，反应时间缩短，反应能力提高，足球可以提高一个人的身体素质。足球场上的体能直接关系到自己的状态甚至比赛结果，再好的场上状态，都需要体能的支撑。步法技术也是如此，如果体能不够，技术再好也很难使出来。如果体能下降很快，一个人就很容易受伤，当然，更多的体育锻炼可以让你保持健康。
