运动时出很多汗很正常,如果运动量不大，但你出汗很多，甚至出汗时间很长，这就是问题所在,你好，根据你说的，你在健身房间锻炼了一段时间出了很多汗,因为不是只要你运动，就一定对身体有益,这是正常情况，运动后出汗量因人而异,发生了什么事,有的人出汗多，出汗少，跟很多原因有关。
运动时出很多汗很正常。出汗是保持体温正常的一种方式，因为周围环境的温度升高了。为了不使体温过高，皮肤下的汗腺分泌体液，体液蒸发带走体内过高的温度。夏季气温高，影响人体内外体温，在过高的温度下器官容易水肿，威胁生命。因此，在夏季，人体会分泌大量的体液来保持体温正常。有的人出汗多，出汗少，跟很多原因有关。比如肥胖。体脂就像保暖的海绵，有很强的保温作用。因为运动，人体也会产生大量的热量，而体内的脂肪正好挡住了热量。为了尽快散热，身体用大量的汗液来散热。瘦的人不用这样。
首先可以肯定的是，一方面，运动后一般人的体温会有不同程度的上升，会出汗；另一方面，一旦停止运动，体温会很快恢复正常，出汗也会停止，这是正常的生理现象。如果运动量不大，但你出汗很多，甚至出汗时间很长，这就是问题所在。简单来说有两种情况:一是肺有内热，或者体质气虚，重者还血虚；二是运动量超负荷，导致体力不支，引起疲惫和出汗。当然，后者属于人为的不当行为。对此，不同的人有不同的理解，不同的运动目的，不同的场合，不同的心理态度有不同的影响。在我看来，问题的关键在于竞技体育和养生体育有本质的区别，偶尔玩的运动也不一样。但无论如何，作为一个普通人，应该遵循一个锻炼的原则:有益健康。因为不是只要你运动，就一定对身体有益。不适合自己的运动形式和幅度可能会适得其反。
3、为什么 健身一段时间后出汗很厉害你好，根据你说的，你在健身房间锻炼了一段时间出了很多汗。发生了什么事?这是正常情况，运动后出汗量因人而异，首先，汗液取决于汗腺的分泌，汗腺的数量不仅有性别差异，也有个体差异；此外，出汗量取决于体液含量。如果运动前大量饮水，会导致体液增多，出汗量增加；再者，还要看个人的身体素质，体质强壮的人，肌肉和运动器官相对健康。即使他们高强度运动，也毫不费力，自然出汗也少，相反，体质差的人，稍微运动一下就会大汗淋漓。
