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你好，脊柱侧弯crowd健身你要特别注意运动！因为在运动的过程中，关节可能会多弯曲1 侧弯 curve，所以要避免一些使关节更变形的运动。但是，适当的运动对人体健康非常重要。如有需要，可咨询上海瑞吉健身。我们有专业的医生和治疗老师团队，他们会根据你自己脊柱的情况定制个性化的运动康复处方，自己调整脊柱。
是。锻炼好肌肉，尤其是腰背肌的肌肉，可以更好的支撑脊柱。但是一定要注意适度，劳逸结合，太激烈太对抗性的运动，最好避免。如果真的要做，最好有医生评估，在专业人士的指导下，定期拍照复查，以免加重。随意运动很可能适得其反，加重侧弯。如果未成年，骨骼未闭合，可以学习脊柱 侧弯的医学体能训练。不要只是为了增肌而增加脊柱的负担。
脊柱侧弯大部分都是因为不良坐姿造成的，比如坐姿不当，背部负重过大的单肩包，导致躯干一侧受力过大等。，而且容易发生在青少年中，有的脊柱-。脊柱 侧弯如果程度不严重，可以通过手法治疗和自我锻炼达到矫正的目的。和侧弯严重者最好使用牙套矫正，严重者需要手术矫正。脊柱 侧弯的锻炼可以从调整骨盆及附近肌肉开始，因为骨盆是人体的重心。盆调好后，向上练其他肌肉。脊柱 侧弯外侧肌肉较弱，可以从外侧肌肉开始训练。
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